Está provado que o cultivo de bons hábitos e maior produtividade no trabalho, ou mesmo em outras atividades do dia a dia, está diretamente relacionado ao seu nível de autodisciplina. No entanto, a mudança de comportamento e de mentalidade costuma ser desafiadora no início.
Porém, nunca é tarde demais para pôr em prática o plano de se tornar uma pessoa autodisciplinada e o caminho pode ser mais simples do que você imagina: comece implementando na sua rotina as dicas que separamos para se tornar uma pessoa mais disciplinada.
Siga essas cinco dicas para potencializar sua autodisciplina
Autoconhecimento
Descobrir o que funciona para você e o que não funciona é a chave para entender como ser mais autodisciplinado. Algumas pessoas são extrovertidas e gostam de trabalhar ao redor de outras, enquanto outras preferem trabalhar sozinhas. Após descobrir suas preferências, você pode ter uma ideia melhor do tipo de abordagem que funciona para você.
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Mantenha os seus objetivos em mente
Liste o maior número possível de objetivos que você possui, dos mais ambiciosos aos mais simples, como dar um passeio, por exemplo. Sempre que você enumera seus objetivos, é mais provável que você os alcance. Além disso, o hábito de anotar suas metas faz com que você se torne mais autoconsciente delas e as mantenha em mente.
Elimine as distrações
Para ter sucesso, você deve, primeiro, garantir que qualquer potencial distração seja eliminada. Remova as distrações do ambiente se não quiser interrupções em seu trabalho ou estudos, por exemplo. Se você tiver a tendência de olhar para seu telefone repetidamente, deixe-o em outro cômodo; se quiser parar de comer fast-food, evite passar em frente para não cair em tentação.
Minimize os erros e siga em frente
Por mais que nos esforcemos, tenha em mente que a perfeição não é possível. Assim, quando seu comportamento estiver fora de sintonia com sua ambição de se tornar mais disciplinado, dê um reset e tente alcançar o seu objetivo novamente. Lembre-se do que deu errado e, se possível, faça as mudanças necessárias para evitar que isso aconteça novamente.
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Ação
Não desista se o progresso for lento no começo. É possível conseguir tudo o que você quer se você não desistir, por isso, seja paciente. Estabeleça objetivos simples no início e os coloque em ação, pois o sentimento de dever cumprido é recompensador e servirá como motivação para alcançar metas ainda maiores.2