Veja neste artigo os principais alimentos bons para ressaca!
Depois de ter exagerado nas bebidas alcoólicas, a ressaca costuma aparecer com sintomas bem desagradáveis, como fadiga, sonolência, náuseas, vômitos e dores de cabeça.
Sendo assim, para evitar que esses incômodos acabem com o seu dia, é necessário tomar alguns cuidados importantes e ter um bom consumo de alimentos bons para ressaca.
Pensando nisso, no artigo de hoje, nós separamos uma lista com 8 alimentos super eficazes para acabar com os efeitos da ressaca e te ajudar a ter um dia melhor. Confira a seguir!
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8 alimentos bons para ressaca que você deve consumir
Melão
O melão é uma fruta que tem muita água em sua composição. Com isso, ele ajuda a aumentar a hidratação durante a ressaca. O que é muito importante para que o processo de eliminação de toxinas seja eficaz.
Acerola
Por ser fonte de vitamina C, a acerola tem ação antioxidante e ajuda o fígado no processo de desintoxicação.
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Gengibre
O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias, desintoxicantes e antieméticas. Desse modo, ele ajuda a minimizar os sintomas de náuseas e vômitos. Além de melhorar o processo digestivo.
Hortelã
A hortelã ajuda a aliviar as dores estomacais e melhora a digestão. Além disso, a planta também é muito eficaz para minimizar o mau hálito provocado pelo consumo excessivo de álcool.
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Água de coco
Como as bebidas alcoólicas fazem com que o corpo elimine muito sódio e potássio na urina. A água de coco é um excelente alimento para repor esses nutrientes e ajudar na hidratação.
Canela
A canela ajuda a melhorar os transtornos digestivos causados pela ressaca, como náuseas, vômitos, azia e dores abdominais.
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Melancia
Por possuir muita água em sua composição, a melancia é uma grande aliada para ajudar na hidratação e na eliminação das toxinas pelo organismo.
Quiabo
Por fim, o quiabo é fonte de fibras solúveis e por isso ele ajuda a estabilizar os níveis de glicose no sangue. Consequentemente, ele ajuda a melhorar a fadiga e a sonolência provocados pela ressaca.
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