Fazer uma boa digestão é um pré-requisito para ter uma vida saudável. No entanto, enfrentamos alguns desafios nesse aspecto. Acontece que existem alimentos que prejudicam o intestino e infelizmente os consumimos com certa frequência. A seguir, você confere quais são esses alimentos e quais efeitos têm em nosso organismo e digestão. Fique ligado!
Evite esses alimentos para manter a saúde do intestino
Vamos concordar que, nos dias de hoje, o cuidado com a alimentação está abaixo do esperado, não é? A prova disso é que os alimentos que mais prejudicam a saúde do nosso intestino são bastante populares e comuns em nossa dieta. Veja agora quais são:
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Alimentos muito salgados
Todo mundo sabe que o sal prejudica muito nossa saúde, especialmente por conta da hipertensão. Mas não se engane, esse ingrediente também é um inimigo declarado do seu intestino e da sua digestão. Portanto, tente reduzir o consumo de sal em batatas fritas ou pipoca.
Frituras
Opa, falamos de batata frita? Cuidado! Qualquer tipo de fritura traz sérios prejuízos para a saúde do seu intestino e prejudica bastante a digestão. Isso deve ser alarmante, especialmente considerando a frequência com que consumimos fast-food, não acha?
Carne Vermelha
Novas pesquisas mostraram que nosso intestino não digere muito bem carne vermelha, principalmente se for frita. Além disso, o consumo desse alimento está diretamente relacionado ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Mesmo assim, é muito comum na rotina dos brasileiros.
Carnes Processadas
Se você soubesse dos perigos envolvendo carnes processadas, como salsichas e presuntos, certamente evitaria consumi-las! Hoje, já sabemos que uma dieta baseada nesses alimentos está relacionada ao desenvolvimento de células cancerígenas, além de causar grandes danos ao intestino.
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Refrigerantes
Uma combinação de hambúrguer, batata frita e refrigerante é verdadeiramente uma bomba para nosso intestino. E boa parte desse prejuízo é causada pelo refrigerante que consumimos. Mais especificamente, o excesso de açúcar nessa bebida pode ser fatal.
Álcool
Por fim, vamos falar das bebidas alcoólicas que muitas vezes são vistas como inofensivas. Bem, a verdade é que consumir cerveja com frequência não é nada inofensivo, mas sim perigoso para o intestino a longo prazo. Portanto, tenha cuidado.