Se você é uma pessoa que gosta de beber, saiba que o álcool, incluindo o vinho branco, pode, sim, fazer parte da sua vida de forma saudável, ao contrário do que muitas pessoas pensam. No entanto, é preciso deixar claro que isso não significa que você deve beber álcool em excesso. Isso porque o hábito de beber com moderação é dito como saudável, não o oposto.
Ao estabelecermos um padrão de consumo ideal, ou seja, dentro das recomendações, uma taça de vinho seria o suficiente. Essa quantidade é variável, pois considera o teor de álcool presente em cada bebida. Para o vinho branco, por exemplo, considera-se cerca de 12% de álcool, e para a cerveja normal, cerca de 5%.
Não obstante, é importante deixar claro que beber álcool todos os dias, mesmo sendo vinho branco, pode causar alguns efeitos. Assim, continue acompanhando este artigo para descobrir quais efeitos são esses!
Confira o que o consumo excessivo de vinho branco faz com seu corpo
Você pode acabar ganhando peso
O vinho branco possui, em média, 115 calorias a cada 150 ml. Nesse sentido, se você ingerir várias taças de vinho todas as noites, isso pode adicionar mais de 300 calorias por dia na sua dieta. Ou seja, se você não equilibrar a sua dieta com a quantidade de vinho que você consome, automaticamente está excedendo o recomendado para ingestão (1 taça). Como consequência, essa rotina pode levar ao excesso de calorias e ao ganho de peso.
Você pode não dormir direito
Muitas pessoas cometem o grande equívoco de achar que o álcool pode ajudá-las a sentir sono. No entanto, isso não é uma realidade, visto que o álcool é um depressor e pode, por essência, comprometer a qualidade do sono, causando o efeito oposto. Portanto, se você optar por beber uma taça de vinho branco todos os dias, o ideal é que o consumo de álcool seja feito no mínimo duas horas antes do horário de dormir. Caso contrário, se você beber e tentar dormir logo em seguida, é bem provável que o sono não venha.
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Pode proteger o seu coração
Essa premissa pode parecer um tanto contraditória, mas o fato é que alguns pesquisadores postularam que os compostos encontrados no vinho branco, chamados de tirosol e ácido cafeico, podem estar ligados a efeitos cardioprotetores do vinho branco. No entanto, vale esclarecer que, até então, ainda não existem muitas pesquisas que realmente comprovem essa postulação.
Isso não quer dizer que você deve consumir vinho branco em excesso para talvez melhorar o funcionamento do seu coração. Se você optar por consumir essa bebida diariamente, a melhor forma de fazer isso é com moderação.
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Mas qual é a diferença entre vinho tinto e vinho branco?
Em suma, o vinho tinto é produzido com uvas tintas, e inclui as cascas no processo de fermentação. Já o vinho branco é comumente feito com uvas brancas, cujas cascas não são incluídas no suco durante o processo de fermentação. Em termos nutricionais, porém, os dois vinhos são bem semelhantes. Isso porque são parecidos tanto na quantidade de álcool por ml quanto na quantidade de calorias, variando muito pouco.
Por fim, é importante lembrar que o consumo de álcool deve ser feito sempre com moderação, estabelecendo limites e respeitando o seu corpo.
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