Você sabia que o choro pode fazer bem à saúde? Confira neste texto os principais benefícios de chorar!
É extremamente comum as pessoas chorarem quando algo não dá certo na sua vida. Além de quando estão passando por problemas difíceis, vivenciando as dificuldades do cotidiano que transmuta-se presente em grande parte da população.
Além disso, o choro também pode ser uma forma de expressar felicidade. Por exemplo, quando choramos de alegria e de emoção. Em síntese, o ato de chorar não está exclusivamente ligado a projeções do espectro negativo da vida, limitando somente a essa análise.
O ato de chorar também está intimamente ligado às sensações de felicidade. Portanto, esse fenômeno é extremamente complexo visto que aborda dois cenários antagônicos que podem ser expressados pelo mesmo ato.
Na realidade, o choro age como uma reação emocional às condições psicológicas em que determinada pessoa encontra-se. Então, as lágrimas passam a ser derramadas, tanto na tristeza, quanto na alegria. Desse modo, de acordo com o bioquímico William H.Frey, as mulheres costumam derramar lágrimas em média 5,3 vezes ao mês, enquanto que os homens fazem isso em média 1,3 vezes ao mês.
Qual a razão de chorarmos?
A razão desse fenômeno pode ser tanto biológica quanto social.
Pelo lado biólogo, acredita-se que a testosterona possa inibir, de alguma forma, o choro. Enquanto foi descoberto que o hormônio chamado “prolactina”, presente principalmente nas mulheres, contribui diretamente para melhorar a dinâmica do choro.
Por uma perspectiva social, as mulheres, ao longo dos séculos, foram ensinadas a demonstrar mais seus sentimentos, visto que durante muito tempo a figura feminina foi compreendida como frágil e sensível, embora essa abordagem esteja mudando.
No entanto, os homens, no transcorrer dos séculos, foram ensinados a “engolir” e esconder as suas emoções para não serem confundidos com mulheres. Essa movimentação acabou, em tese, também contribuindo para esse número não desproporcional.
Então, confira agora os principais benefícios de chorar.
Os 4 Benefícios de Chorar
O Choro pode reduzir o estresse!
De acordo com a ciência médica, chorar produz certas substâncias químicas no nosso organismo. Por exemplo, no nosso organismo temos o ACTH que aumenta durante os ciclos de estresse, estimulando a produção do cortisol, um dos principais hormônios relacionado a essas situações.
Geralmente, essa dinâmica resulta na dialética luta ou fuga. O choro, por sua vez, atua diretamente na redução dessas substâncias criadas pelo nosso estresse. Portanto, ajudando a reduzir os vários efeitos negativos que o cortisol em excesso tem no nosso corpo.
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Chorar ajuda a livrar-se da tristeza
De fato, quanto mais tempo você acumula as emoções negativas, seu psicológico vai ficando cada vez mais vulnerável. Em vista disso, é fundamental que você possa conversar com alguém acerca dos seus problemas.
Existe um antigo ditado nórdico que diz o seguinte: a felicidade compartilhada com um amigo significa felicidade em dobro. Já a tristeza, quando compartilhada com um amigo, significa meia tristeza. Esse ditado expressa muito bem essa questão.
Portanto, não é saudável fingir que tudo está “ok”, isso acaba aprofundando as incertezas e deixando marcas irreversíveis. Por fim, chore nos ombros de alguém, isso pode acalmar e mostrar novas perspectivas acerca do problema que causou toda essa situação.
Chorar pode ajudar a superar a depressão
Geralmente, as pessoas que sofrem desse problema acreditam que chorar pode acabar levando-as ainda mais para o “buraco” psicológico no qual se encontram. No entanto, é importante compreender que, mesmo que a sociedade considere o choro como uma “fraqueza”, isso deve ser completamente ignorado, uma vez que passar por essa questão é parte do processo do reconhecimento do “eu”.
Portanto, é preciso naturalizar-se com ele. Por exemplo, é importante que homens chorem e gritem para expressar suas emoções, bem como as mulheres.
É importante para redescobrir suas potencialidades
Por fim, quando choramos, estamos abertos a descobrir emoções que até então não estavam latentes. A vida, como um todo, levando em consideração todos os processos que contribuem para a existência, tanto em escala pragmática quanto metafísica, é uma montanha-russa que oscila constantemente.
Durante esses momentos de incertezas e impossibilidades, ao invés de perder o controle e as esperanças, chore. Isso irá reduzir o fardo que é carregar o mundo nos ombros, como diria Carlos Drummond de Andrade.
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