Se você é uma pessoa que nasceu com os cabelos finos ou está passando por um momento de perda de cabelo, é natural que comece a fazer buscas por maneiras de engrossar seus fios. Durante muito tempo, cabelos lisos, finos e com pouco volume foram entendidos como o padrão de beleza. No entanto, com o passar do tempo, os mais volumosos começaram a ganhar destaque no mercado da moda e no cotidiano.
É fato que não existem atalhos para conseguir um cabelo grande e forte de maneira mágica ou fazer seus fios crescerem de forma rápida e instantânea. Porém, felizmente, existem alguns passos que podem fazer com que o seu cabelo cresça mais saudável e resistente. Confira!
5 dicas para o seu cabelo crescer mais forte
Mantenha a hidratação do couro cabeludo
Inicialmente, é importante destacar que, para fazer crescer cabelos grossos e saudáveis, não basta somente cuidar dos fios que já existem na sua cabeça. É importante, também, manter a hidratação do couro cabeludo para ajudar no processo de crescimento dos cabelos que estão por vir.
Portanto, é importante evitar secar demais o couro cabeludo, lavar os cabelos com xampus que possuem muito sulfato ou usar xampu seco excessivamente. Ainda, evite usar o secador de cabelo em altas temperaturas.
Para fazer crescer um cabelo forte e saudável, é fundamental priorizar a saúde do couro cabeludo com tratamentos mais nutritivos, certificando-se sempre de remover qualquer acúmulo de produtos químicos.
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Foque na nutrição equilibrada
Para ter fios resistentes, é essencial manter uma dieta saudável e equilibrada. Inclusive, uma alimentação balanceada pode ajudar a melhorar a pele, o cabelo e as unhas, fazendo os dois últimos crescerem mais rápido.
Na realidade, muitas pessoas não sabem disso, mas existe uma série de deficiências nutricionais que podem causar a queda e o enfraquecimento de cabelo. Assim, se você estiver sofrendo de queda capilar, é importante ir a um nutricionista para averiguar se não faltam nutrientes na sua dieta.
Minimize o estresse
Você sabia que, quanto maior for o seu nível de estresse, mais chances você tem de ter um cabelo fraco e sem crescimento? Em suma, isso ocorre, pois à medida que o estresse aumenta, o nível de cortisol também aumenta, o que pode fazer com que a perda de cabelo ocorra.
Aliás, quando esse problema se apresenta de forma aguda, a condição é chamada de eflúvio telógeno, um episódio de queda capilar associado a eventos estressantes, como traumas, gravidez, rompimentos, perdas de entes queridos e outros momentos que possam se mostrar angustiantes.
Embora os picos de estresse possam parecer momentâneos, essas condições podem perdurar durante um tempo significativo, afetando a saúde do seu cabelo e até mesmo a sua saúde mental. Portanto, se você quer ter saúde e cabelos fortes e volumosos, evitar o estresse deve ser um dos primeiros passos.
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Esteja atento ao calor
Se você é uma pessoa que costuma utilizar bastantes ferramentas de modelagem de cabelo que recorrem a calor, tente começar a evitá-las. Ocorre que, com o tempo, a exposição a esse tipo de aparelho danifica o cabelo completamente.
Proteja seu cabelo e couro cabeludo do sol
Os poderosos raios solares podem causar grandes problemas à pele das pessoas, bem como ao couro cabeludo. Os raios UV conseguem danificar a estrutura dos fios de cabelo por meio dos radicais livres, fazendo com que fiquem mais finos e quebradiços. Assim, se você quer preservar a saúde do seu cabelo, evite a exposição ao sol.
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