Como reconhecer uma pessoa tóxica e não deixar que ela te afete? Confira!

Em algum momento da sua vida, você deve ter lidado com alguém que te afetou negativamente, de alguma forma. Autoestima, bom humor ou concentração no trabalho. Você estava lidando com uma pessoa tóxica e, por mais que tentemos, gente assim é mais comum do que pensamos. Saiba como reconhecer uma pessoa tóxica e não deixar que ela te afete.

Uma pessoa tóxica é aquela que, para satisfazer suas necessidades, sempre dá um jeito de colocar o outro para baixo. Seu comportamento varia, indo do drama em sua vida até a manipulação e controle do outro. Mas, ainda que aparentemente se inferiorize em relação aos outros, possui uma postura dominante.

Tais ações prejudiciais podem tanto ser direcionadas a todos quanto a alguém específico. Abaixo, trouxemos sinais para reconhecer uma pessoa tóxica e saber se ela está te influenciando negativamente.

Como reconhecer uma pessoa tóxica?

De modo geral, uma pessoa tóxica busca satisfazer suas necessidades de forma prejudicial aos que a rodeiam. Ainda que cada uma adote uma postura, há um certo comportamento padrão, de tal forma que podemos identificar:

• a mania de dramatizar a própria vida
• manipulação e controle de pessoas próximas
• se mostra sempre carente e tudo deve ser sobre ela, o tempo todo
• crítica a si mesma e os outros frequentemente
• é ciumenta, invejosa e sempre usa outras pessoas para atingir suas necessidades
• mina a alegria dos outros, trazendo uma sensação de desânimo
• transfere a responsabilidade dos seus atos para os outros

Porém, nem sempre é fácil reconhecer uma pessoa tóxica, apesar de alguns sinais comuns. Logo, é importante observar o comportamento em detalhes para, a partir daí, compreender o que não se encaixa harmoniosamente nessa convivência.

Tipos de pessoas tóxicas

Para ajudar a reconhecer uma pessoa tóxica, há algumas classificações baseadas em comportamentos comuns. Veja:

• controladora: não ouve os outros e, do alto de sua arrogância, se acha capaz de tudo sem dar voz a quem está por perto
• arrogante: intimidadora e não reconhece o êxito dos outros
• vitimista: culpa os outros pelo que acontece com ela e não faz nada para mudar
• negativa: estabelece uma relação cheia de ressentimento e suga a energia de quem está por perto
• mentirosa: inventa histórias com facilidade, de tal forma a não ser confiável
• gananciosa: deixa que sua ambição atinja níveis extremos e nocivos

Para neutralizar uma pessoa tóxica, seja qual for o tipo, distancie-se e não gaste tanto tempo pensando nas ações que ela tomou. Ainda, não responda com ira e tente bloquear as chamadas chantagens emocionais.

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Uma pessoa tóxica está me afetando?

Mais do que saber como reconhecer uma pessoa tóxica, é preciso avaliar se está te afetando. Ademais, um indivíduo nem sempre é tóxico com todas as pessoas de seu convívio. Por vezes, adota um comportamento direcionado a um grupo ou alguém específico.

Para saber se uma pessoa tóxica está te afetando, tente responder a estas perguntas:

1. você tem medo ou repulsa de ficar perto da pessoa?
2. sente raiva, exaustão ou outros sentimentos negativos mediante a interação com a pessoa?
3. a pessoa te faz sentir mal ou envergonhado consigo mesmo, além de ignorar seus próprios valores?
4. você sempre precisa pisar em ovos quando está perto dela?
5. sente-se controlado e desrespeitado, inclusive quando se nega a fazer o que a outra pessoa quer?
6. apesar de tanta negatividade, se sente preso à pessoa?

Se respondeu a todas ou a boa parte das perguntas com um sim, infelizmente, está sofrendo a influência de uma pessoa tóxica.

Um dos maiores problemas desse tipo de pessoa é não aceitar que precisa de ajuda. Por isso, se ela é próxima ou importante para você, primeiramente, mostre como se sente para que ela perceba como suas atitudes fazem mal.

Mas, para se proteger de um relacionamento tóxico, é preciso, sobretudo, estabelecer limites. Então, se a pessoa, em vez de tentar mudar, buscar justificativa para suas ações e não corrigi-las, é hora de se afastar, por mais que doa.

Quando alguém me trata mal, me trato bem!

E é bem isso! Após saber reconhecer uma pessoa tóxica, a partir de comportamentos padrões ou mais subjetivos, é preciso identificar o quanto ela te afeta. Se não conseguir mudar esse relacionamento, deve pensar, primeiro, em seu próprio bem-estar. Ainda que seja doloroso, o ideal é se afastar.

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