Você costuma comer sucrilhos coloridos no café da manhã? Então, descubra aqui se Froot Loops faz mal!
Embora no Brasil não seja tão comum o consumo de sucrilhos como nos Estados Unidos da América, a população brasileira ainda consome esse alimento esporadicamente no seu café da manhã.
Nesse sentido, mesmo que os sucrilhos, especialmente aqueles coloridos em forma de anéis, conhecidos popularmente como froot loops, possuam um grande nível de vitaminas, fibras e minerais, seu ingrediente principal continua sendo o açúcar.
De fato, muitas pessoas não sabem disso, mas em 29 gramas de sucrilhos existem cerca de 10 gramas de açúcar. Portanto, uma porção, por menor que seja desse alimento, mesmo que apenas no café da manhã, já te trará uma ingestão gigantesca de açúcar.
Não obstante, quando pensamos na quantidade grande de açúcar que está presente nesses sucrilhos, combinado com as quantidades grandes de corantes e óleo hidrogenado, o problema se intensifica. E esses sucrilhos deixa de ser tão saudável quanto muitos pensam, passando a ser um tanto perigoso para seu organismo.
Então, o Froot Loops faz mal para a saúde?
De fato, o Kellogg’s Froot Loops (sucrilhos coloridos) é um cereal popularmente consumido tanto por adultos quanto por crianças na América do Norte e em alguns estados do Brasil.
Em vista disso, é importante destacar que quando olhamos para a caixa desses sucrilhos, automaticamente, pensamos que ele é saudável e possui diversos benefícios para a alimentação devido à quantidade de minerais e vitaminas que são anunciados na caixa.
No entanto, embora essas informações realmente sejam verossímeis, isso não significa que esse cereal realmente faz bem para a sua saúde. Portanto, a leitura dos ingredientes é fundamental para entender se realmente o alimento é benéfico a sua saúde como o rótulo diz.
Os corantes!
Se você dedicar um tempo da sua manhã para analisar os ingredientes que compõem esse alimento, você perceberá que ele não é o mais indicado para o consumo no seu café da manhã.
Quando olhamos a lista, o primeiro ingrediente que aparece é o açúcar em altas quantidades. Ou seja, não é preciso dizer que uma dose de 10 gramas de açúcar não é o melhor jeito de você iniciar o seu dia, não é mesmo?
O açúcar em altas quantidades é extremamente ruim para o nosso corpo, visto que o excesso dele aumenta o triglicérides e o colesterol ruim. Isso pode acabar deslocando você para um grupo que tem risco de sofrer com doenças cardíacas.
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O perigo dos corantes
Por conseguinte, ao analisar a lista de ingredientes, pode-se perceber que outro ingrediente destes sucrilhos são os corantes. O Froot Loops que você pode estar comendo no café da manhã contém os seguintes: Vermelho 40, Amarelo 6 e Azul 2.
Em vista disso, é importante destacar que se estima que o vermelho 40 e o amarelo 6 possuam em sua essência substâncias que possam causar câncer no longo prazo.
Mesmo que isso não seja comprovado de fato, existem muitas evidências de que o azul 2 pode causar câncer em animais. Nessa perspetiva, as pesquisas demonstram que existem ligações fortes entre os corantes alimentares e as preocupações com a saúde das crianças, bem como sintomas de alergia e questões ligadas ao comportamento dessas crianças.
Inclusive, um estudo que acabou sendo publicado na revista de renome Science relatou uma relação forte entre a hiperatividade e o alto consumo de corantes nos alimentos que os pais dão para essas crianças.
Destarte, é importante acrescentar que a leitura dos ingredientes, quando você for comprar qualquer alimento industrializado, é fundamental.
Através dessa leitura, mesmo que de forma superficial, pode ajudar a conhecer o que está sendo utilizado no alimento que você está comendo e fornecendo aos seus filhos.
Assim, tornar-se-á possível, efetivamente, discernir se um alimento é ou não saudável para o seu consumo com a embalagem indica.
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