Você sabe quanto usar compressa quente ou fria? Confira a seguir!
Hoje em dia, conseguimos tratar de tudo um pouco, desde a artrite, músculos tensionados até a inflamação com compressas de gelo ou bolsas térmicas de aquecimento. De fato, tratar a dor com o calor e com o frio pode ser uma alternativa bem eficaz para uma série de condições e lesões distintas, além de ser um tratamento bem acessível quando comparamos com os demais que existem.
No entanto, a parte que mais complica é saber diferenciar qual lesão pede um tratamento com calor e qual pede um tratamento com frio. Além disso, existem tratamentos no qual é preciso utilizar tanto o calor quanto o frio.
Todavia, como uma regra geral, o melhor a se fazer é utilizar o gelo em lesões que são agudas e que causam muita dor, juntamente com a inflamação e o inchaço. Quando o assunto é a rigidez muscular, então você deve usar o calor para esse tratamento.
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Como de fato funciona a terapia térmica?
Em suma, a terapia térmica funciona na melhora da circulação e do fluxo sanguíneo para uma determinada área. Isso ocorre, por sua vez, devido ao aumento de temperatura. Desse modo, acredita-se que aumentar a temperatura de uma área que foi atingida por algum desconforto possa atuar diretamente no aumento da flexibilidade muscular.
Então, levando essa premissa em consideração, a terapia térmica pode relaxar e acalmar os músculos. Além de ajudar o tecido danificado a melhorar conforme o tempo. Substancialmente, existem dois tipos de terapia térmica, sendo essas: o calor seco e o calor úmido.
Na terapia de calor seco, incluem-se fontes como almofadas de aquecimento, bolsas térmicas e até saunas, dependendo do caso. Essa terapia de calor é bem simples de ser aplicada. Já a terapia de calor úmido, essa inclui itens como toalhas no vapor, pacotes de aquecimento úmido, ou até mesmo banhos quentes.
O calor úmido, por sua vez, pode acabar sendo mais eficaz que a terapia de calor seco. Além disso, essa terapia também exige menos tempo de aplicação em comparação com a terapia de calor seco.
Como funciona a terapia fria?
A terapia fria também é conhecida como crioterapia. Essa terapia, por sua vez, atua diretamente na redução do fluxo sanguíneo para uma determinada área, o que pode acabar acarretando em uma redução significativa da inflamação e do inchaço, principais causadores de dor, especialmente em regiões que ficam em torno de uma articulação ou até mesmo de um tendão.
Essa terapia, portanto, pode ajudar na redução temporária de uma dor, aliviando-a. Quando o assunto é a terapia fria, existem diversas maneiras de aplicar esse tipo de tratamento.
No entanto, existem algumas opções, como, por exemplo, blocos de gelo ou pacotes de gel congelado, sprays refrigerantes, massagem no gelo e banhos de gelo.
No entanto, você precisa entender que essa terapia não deve ser utilizada em pessoas que possuem distúrbios sensoriais que as impedem de sentir algumas sensações. Nesse caso, essa terapia não deve ser utilizada porque podem não sentir o frio e, consequentemente, acabar causando danos na pele. Por mais que o gelo seja frio, em contato direto com a pele, dependendo do tempo, pode acabar queimando. Além disso, essa terapia também não deve ser aplicada em músculos rígidos ou em articulações.
Por fim, é importante salientar que, embora a ciência tenham avançado a ponto de existir diversos tratamentos para os mais variados tipos de problemas, tratamentos como esse, pautados em conhecimentos antigos, sempre foram funcionais e até hoje continuam ajudando muitas pessoas, tanto a terapia de calor quanto a terapia fria.
Então, agora você já sabe quando usar compressa quente ou fria?
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