3 grandes mitos sobre terapia nos quais você sempre acreditou

Há muitos mitos ligados à terapia, o que impede diversas pessoas de buscarem tratamento. Hoje viemos desmentir alguns deles.

Por Vitória Martinez Em 21/04/2023 9h:00 Última Atualização 20/04/2023 22h:00

Diversas pessoas precisam de terapia, mas se afastam desse processo por conta de preconceitos, muitas vezes provocados por mitos que ouvimos no dia a dia. Acontece que a terapia pode ser muito valiosa para todos os indivíduos, e quem consegue se abrir à experiência pode ter benefícios inimagináveis.

Com ela, é possível ter um aprimoramento pessoal, além de um desenvolvimento de questões psicológicas, tocando em pontos que, sozinhos, não seria tão possível assim, até porque não temos o conhecimento de anos dos profissionais.

Se você já ouviu coisas sobre a terapia que te afastaram de buscar esse serviço, hoje viemos desmentir diversos mitos para, assim, você dar o primeiro passo em busca do seu aprimoramento pessoal. Confira abaixo!

3 mitos sobre terapia

Terapia é para pessoas com doenças psicológicas ou mentais

“Coisa de louco” é a frase que muitas pessoas escutam quando falam sobre terapia. A verdade é que esse termo está lotado de preconceito contra pessoas com doenças mentais, e esse é o maior mito que se conta sobre a terapia.

Não é preciso ter uma doença mental para fazer terapia, pois qualquer pessoa aproveita as técnicas utilizadas nas sessões. Isso porque elas ajudam as pessoas a lidarem melhor com seus problemas, além de ressignificar acontecimentos do passado que podem atrapalhar a trajetória de vida.

Mais do que um tratamento para alguma doença, a terapia é uma forma de enxergar melhor os problemas e acontecimentos do cotidiano, além de fortalecer o desenvolvimento pessoal, a fim de ter mais confiança para lidar com a vida ou momentos específicos de dificuldade.

Terapia é caro

Existem, é claro, profissionais que cobram valores altos pelos seus serviços, bem como existem aqueles que cobram um valor mais acessível. O valor da consulta não vai definir a qualidade do profissional, o que define é a conexão que vocês irão criar.

Se você está sem dinheiro nenhum para começar a terapia, hoje existem algumas universidades ou prefeituras que oferecem atendimento gratuito, o que pode ser de grande valia para você dar um passo à frente e cuidar melhor de si.

Além disso, existem diversas áreas e técnicas de terapia, cada uma com valores e frequências diferentes. Você pode combinar com seu terapeuta um valor e uma frequência que caibam no seu bolso. Pode ter certeza que o que não falta são profissionais para isso.

O tratamento é muito longo

Não necessariamente! Existem, sim, profissionais que optam por tratamentos e acompanhamentos mais longos com seus pacientes, como aqueles que, ao identificar o problema, preferem fazer isso em um número de sessões fixas e menores. Há também os pacientes que preferem ficar anos na terapia, pois se sentem bem com o acompanhamento.

Isso quer dizer que o tempo de tratamento depende muito da abordagem do terapeuta, do motivo da procura e do desenvolvimento do paciente.

Por isso, não se assuste por seu conhecido estar há dois anos seguidos visitando o consultório, pois pode ser uma escolha dele ou o tratamento individual. Procure um terapeuta, veja como é seu trabalho e se abra para a oportunidade de ficar um tempo sendo tratado.

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