4 atitudes simples para se sentir mais vivo e renovado

Com a rotina do dia a dia, que muitas vezes é entediante e cansativa, podemos sentir uma sensação ruim de que não estamos vivendo. Isso é comum de acontecer, mas não deveria ser tratado como normal.

Para ter uma vida saudável e com sentido, é preciso fazer algo que você goste ou que te traga algum tipo de orgulho, reconhecimento ou qualquer sentimento bom, onde você sinta que faz parte do mundo e que vale a pena continuar.

Se você anda desmotivado, como se estivesse no piloto automático, ou mesmo se sentindo exausto da rotina, veja algumas coisas que você pode fazer para se sentir mais vivo.

Perceba as coisas boas que seu corpo pode fazer

Muitas vezes, as pessoas focam na aparência de seus corpos, como se isso fosse o mais importante. De fato, ter uma aparência agradável faz bem para a autoestima, mas você já parou para pensar nas coisas incríveis que o seu corpo pode fazer?

O que você tem aqui na Terra é o seu corpo, e ele deveria ser a coisa mais preciosa para você. Por isso, cuide dele de forma que você consiga aproveitar ao máximo o que ele pode te oferecer e entenda que ele é magnífico.

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Sinta seu coração batendo enquanto faz uma atividade física, veja até onde seu corpo pode te levar, sinta o prazer de estar se conectando com alguém ou enquanto come algo gostoso. Sinta o conforto do sol tocando em sua pele ou a perfeição de poder enxergar a natureza.

Saia da rotina

A rotina é importante para que você consiga organizar sua vida e desenvolver habilidades que vão te levar adiante. No entanto, sair, nem que seja um pouquinho dela, é bastante importante para experimentar novas sensações.

Fazer um trajeto diferente para o trabalho, aceitar um convite inesperado, ir a um lugar que você nunca iria, ler um livro sem antes ler a sinopse, começar uma atividade diferente, dentre diversas outras coisas, pode te dar uma sensação maravilhosa de surpresa e empolgação.

Entre em contato com a natureza

Ambientes naturais são capazes de diminuir o estresse consideravelmente, além de proporcionar uma sensação de restauração. E não precisa ser uma aventura em meio à natureza; 20 minutos de caminhada entre as árvores ou na orla da praia já podem ser suficientes.

Respirar o ar puro e sentir a conexão com esse tipo de ambiente pode te fazer sentir melhor, e dependendo da sua rotina, você consegue sair dela fazendo um passeio diferente. São dois coelhos com uma só cajadada.

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Melhore o dia de alguém

Quando você faz algo bom por alguém, você se sente mais vivo, e isso é comprovado por estudos. Pequenos gestos, como elogiar a camisa de alguém no seu trabalho e ver a pessoa feliz com o elogio, já são capazes de te deixar mais feliz. Você vê que agradou a pessoa e isso é revigorante.

A sensação de bem-estar aumenta ainda mais quando você elogia ou faz algo bom para alguém desconhecido, como praticar a caridade, por exemplo.

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