4 mudanças na rotina que fazem seu dia render mais!

Se você enfrenta dificuldades em render no trabalho e gostaria de ter mais tempo para realizar suas tarefas, é possível que sua produtividade seja afetada por hábitos diários, como a procrastinação, que talvez você nem perceba. Dependendo da sua rotina e das demandas do seu trabalho, pode ser desafiador manter a concentração.

No entanto, é possível superar esses obstáculos com algumas mudanças simples de hábito, permitindo que você tenha tempo suficiente para suas responsabilidades profissionais, além de aproveitar o lazer e a vida pessoal.

Para te ajudar com isso, trouxemos algumas mudanças que você pode fazer e que te deixarão mais concentrado e mais produtivo no dia a dia de trabalho. Confira!

4 mudanças na rotina que impactam sua produtividade

Saiba quais são suas prioridades

É importante separar as tarefas diárias de acordo com suas prioridades, realizando primeiro aquelas que são mais urgentes ou importantes. Ao fazer isso logo no início do dia, evita-se deixar as obrigações de lado e a necessidade de correr ou comprometer-se posteriormente.

Para facilitar esse hábito, é recomendado criar o hábito de fazer uma lista de tarefas, anotando todas as atividades que precisam ser realizadas e identificando o grau de urgência de cada uma. Essa prática permite uma melhor visualização do que precisa ser feito e uma organização mais eficiente.

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Saiba dizer “não”

Algumas pessoas não sabem dizer não, e isso pode ser um grande peso em suas vidas. Isso acontece porque elas têm medo de magoar as outras pessoas, bem como não sabem argumentar sob a insistência dos outros.

Mas quando aparecem compromissos que de certa forma atrapalham suas tarefas, o melhor a fazer é dizer não. Isso porque você estará se desrespeitando e ainda se sobrecarregando por algo que não é seu. Diga ao outro que precisa focar em suas tarefas e que em outro momento poderá considerar o que ele pede.

Faça uma coisa de cada vez

Estudos apontam que fazer várias coisas ao mesmo tempo pode reduzir a produtividade em 40%. Isso porque o cérebro precisa focar em uma só coisa por vez e, quando você alterna de uma tarefa para outra, seu cérebro precisa de um tempo para processar.

Se você se concentrar em uma coisa até terminá-la, seu cérebro não apresentará essa variação, conseguindo passar por todo o processo de uma vez só e funcionando muito melhor.

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Acorde mais cedo

Acordar mais cedo permite que você tenha mais algumas horinhas no dia para focar em organizá-lo, ou talvez se conectar melhor consigo mesmo. Para que isso não atrapalhe seu sono, vá dormir mais cedo também, se desconectando das redes e fazendo uma boa leitura à noite, para relaxar.

Além de ter mais tempo para se organizar para o dia, você se sente mais positivo, pois fará as coisas com calma, dando um tom mais esperançoso para o seu dia.

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