Garganta inflamada? Veja quais são os 5 alimentos que você NÃO deveria comer!
Se estiver com a garganta inflamada, elimine estes itens da sua alimentação
A dor de garganta costuma estar acompanhada de sintomas como arranhadura e irritação, que se intensificam com a deglutição. É importante manter-se bem hidratado assim que os primeiros sintomas surgirem. Além disso, há certos tipos de alimentos que devem ser evitados para aumentar as chances de uma recuperação mais rápida.
Quando se está com a garganta inflamada, evitar alguns alimentos é a melhor aposta para otimizar a recuperação do corpo. Como as dores de garganta podem se intensificar a depender da alimentação, evite qualquer alimento que possa irritar a sua garganta até que você comece a se sentir melhor.
Evite estes alimentos caso esteja com a garganta inflamada
Petiscos crocantes
Alimentos crocantes, como batatas fritas, bolachas e outros alimentos semelhantes, que possuem textura áspera, causam mais dor e irritação. As bordas irregulares desses alimentos irritam a superfície da garganta, tornando a deglutição dolorosa. Opte por alimentos de textura mais macia e, no caso dos biscoitos, mergulhe-os no chá.
Frutas cítricas
As frutas cítricas são ricas em nutrientes e ajudam a fortalecer a imunidade, principalmente devido ao alto teor de vitamina C que elas possuem. No entanto, se a acidez de frutas frescas como laranjas, limões e limas aumenta a irritação na garganta quando você as come, então é melhor suspender o consumo delas até a dor de garganta passar.
LEIA MAIS: Quer se manter jovem? Veja 5 alimentos que combatem o envelhecimento!
Comidas apimentadas
Para algumas pessoas, quando a garganta está inflamada é o momento certo de deixar de lado o molho de pimenta. Alimentos picantes são irritantes para a área de mucosa da garganta que já se encontra inflamada.
Vegetais crus
A cenoura e o salsão são alimentos saudáveis, mas a rigidez deles pode incomodar durante a deglutição caso sua garganta esteja dolorida. É melhor optar por vegetais cozidos ou mesmo fazer purês de vegetais, como purê de batata, por enquanto.
LEIA MAIS: 5 alimentos que deveriam ficar fora da geladeira – e que você nem imaginava!
Frituras
Embora frango frito e anéis de cebola possam ser reconfortantes para comer quando se está doente, o revestimento crocante pode ser irritante para a garganta dolorida. Para piorar, fritura não é a opção mais saudável do menu, priorize alimentos que fortaleçam sua imunidade.
Gostou deste conteúdo? Então, confira o site Lê Mundo para ter acesso a muitos outros! Fique também por dentro de todas as novidades clicando aqui e selecionando a opção ✩ Seguir!
