7 Alimentos que te envelhecem mais rápido e você não sabia!
É melhor evitá-los em sua alimentação caso queira viver saudável, jovem e por mais tempo
Você sabia que há diversos alimentos que envelhecem no nosso dia a dia? Confira neste artigo quais evitar!
Não é segredo para ninguém que uma alimentação rica em nutrientes é fundamental para que tenhamos uma boa saúde e uma vida mais longa. Por isso, em contrapartida, existem alguns alimentos que devem ser evitados pois eles contribuem para o desenvolvimento de doenças e o envelhecimento precoce.
Sendo assim, conheça quais são eles neste artigo!
7 Alimentos Que Envelhecem
Doces e tortas industrializadas
A quantidade de açúcar encontrada nesses produtos é gigantesca. Sendo um dos principais responsáveis pelo ganho de peso rápido e desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis.
Além de favorecer o surgimento de problemas dentários.
Adoçantes artificiais
Apesar dos adoçantes artificiais possuírem menos calorias do que o açúcar, eles não são nada saudáveis e podem fazer muito mal para a nossa saúde. Isto porque, eles são produzidos artificialmente em laboratórios.
Sendo até mesmo associados ao desenvolvimento do câncer, disbiose intestinal e diversos outros problemas digestivos.
Óleos parcialmente hidrogenados
O processo de hidrogenação tem o intuito de tornar os óleos mais sólidos e mais duráveis. No entanto, isso gera gorduras trans que são altamente inflamatórias para o nosso organismo.
Podendo gerar danos no DNA das células e doenças cardíacas.
Alimentos fritos
Apesar de todo mundo saber que as frituras não devem ser consumidas com frequência e que elas fazem realmente mal para a nossa saúde, muitas pessoas ainda a consomem de forma exacerbada.
No entanto, o problema deste consumo é que os alimentos fritos liberam diversos radicais livres para o nosso organismo. Sendo responsáveis por danos celulares, desenvolvimento de doenças cardiovasculares e, também, envelhecimento precoce da pele.
Frutas tratadas com agrotóxicos
Os pesticidas são utilizados com o objetivo de manter as pragas longes e fazer com que as frutas fiquem frescas e próprias pro consumo por muito mais tempo.
No entanto, por outro lado, essas substâncias são altamente prejudiciais para o nosso organismo. Sendo uma das principais responsáveis por problemas renais e hepáticos.
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Bacon
O bacon é um alimento embutido que possui nitratos em sua composição. Uma substância cujo objetivo é fazer com que ele fique conservado por bastante tempo.
Entretanto, muitos estudos têm associado o nitrato com o aumento do número de mortes por doenças como Parkinson e Alzheimer.
Além do seu alto teor de sódio, também aumenta também o risco de desenvolvimento da hipertensão arterial.
Fast food
Por fim, as comidas rápidas que são comercializadas nas praças de alimentação dos shoppings também são os grandes culpados do envelhecimento precoce e desenvolvimento de doenças crônicas.
Tudo isso por causa da sua grande quantidade de açúcar, gordura, sódio e outros ingredientes artificiais.
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