Tomar água com limão todos os dias faz bem ou mal? Confira!
Beber água com limão diariamente é benéfico ou não para o nosso corpo?
Certamente, iniciar o dia bebendo água com limão é um pequeno “ritual” que vem com diversas promessas grandiosas para a vida de quem pratica. Pode ser visto como uma antídoto para perda de peso, melhorando o sistema imunológico, tornando a pele mais brilhante como se tivesse saído de uma clínica de estética e muitos outros possíveis benefícios.
Todavia, nem sempre consumir água com limão todos os dias pode ser algo benéfico, em muitos casos, o corpo da pessoa pode rejeitar essa bebida e causar um efeito reverso, prejudicando a saúde. Sendo assim, conheça aqui o que pode acontecer com o seu corpo ao beber água com limão todos os dias, veja a seguir.
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O que pode acontecer se você tomar água com limão todos os dias
Reduzir as chances de desenvolver cálculos renais
Basicamente, as frutas cítricas e os seus sucos são grandes fontes naturais de citrato dietético. Entre todos os sucos cítricos, o suco de limão é praticamente o que consegue combater melhor os cálculos renais.
Por isso, aquelas pessoas que possuem o costume de beber água com limão todos os dias, podem estar mais distantes de desenvolver esses problemas.
Piorar os sintomas de refluxo
Os limões são frutas naturalmente bem ácidas e possuem o pH entre 2 e 3. Então, isso é uma péssima notícia para as pessoas que sofrem de refluxo, porque o consumo de alimentos ácidos podem provocar azia e irritar uma garganta que já se encontra inflamada (refluxo silencioso).
Fortalecer o sistema imunológico
De certa forma, se você está à procura de uma oferta de vitamina C durante o período de gripes e resfriados, a água com limão pode ser bastante útil já que conta aproximadamente 18 mg de vitamina C. Por isso, começar o dia tomando esse drinque pode te dar uma certa defesa ao sair andando pelas ruas.
Erosão dentária
Todavia, qualquer bebida que seja ácida pode desgastar o esmalte dos dentes e causar a erosão dentária. A água com limão não é o único drinque que pode ter esse efeito, porém, se a pessoa fizer o consumo todos os dias não vai ser nenhuma surpresa ficar com os dentes mais sensíveis.
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