Confira 8 alimentos para se livrar da ressaca!
Veja como acabar com os efeitos da ressaca através dos alimentos
Veja neste artigo os principais alimentos bons para ressaca!
Depois de ter exagerado nas bebidas alcoólicas, a ressaca costuma aparecer com sintomas bem desagradáveis, como fadiga, sonolência, náuseas, vômitos e dores de cabeça.
Sendo assim, para evitar que esses incômodos acabem com o seu dia, é necessário tomar alguns cuidados importantes e ter um bom consumo de alimentos bons para ressaca.
Pensando nisso, no artigo de hoje, nós separamos uma lista com 8 alimentos super eficazes para acabar com os efeitos da ressaca e te ajudar a ter um dia melhor. Confira a seguir!
LEIA MAIS: 6 Alimentos para ter uma excelente noite de sono! Confira!
8 alimentos bons para ressaca que você deve consumir
Melão
O melão é uma fruta que tem muita água em sua composição. Com isso, ele ajuda a aumentar a hidratação durante a ressaca. O que é muito importante para que o processo de eliminação de toxinas seja eficaz.
Acerola
Por ser fonte de vitamina C, a acerola tem ação antioxidante e ajuda o fígado no processo de desintoxicação.
LEIA MAIS: Confira 5 benefícios do cálcio para a sua saúde!
Gengibre
O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias, desintoxicantes e antieméticas. Desse modo, ele ajuda a minimizar os sintomas de náuseas e vômitos. Além de melhorar o processo digestivo.
Hortelã
A hortelã ajuda a aliviar as dores estomacais e melhora a digestão. Além disso, a planta também é muito eficaz para minimizar o mau hálito provocado pelo consumo excessivo de álcool.
LEIA MAIS: Dorme pouco? Conheça 4 efeitos negativos da falta de sono para a sua saúde!
Água de coco
Como as bebidas alcoólicas fazem com que o corpo elimine muito sódio e potássio na urina. A água de coco é um excelente alimento para repor esses nutrientes e ajudar na hidratação.
Canela
A canela ajuda a melhorar os transtornos digestivos causados pela ressaca, como náuseas, vômitos, azia e dores abdominais.
LEIA MAIS: Os 4 principais alimentos prejudiciais ao fígado!
Melancia
Por possuir muita água em sua composição, a melancia é uma grande aliada para ajudar na hidratação e na eliminação das toxinas pelo organismo.
Quiabo
Por fim, o quiabo é fonte de fibras solúveis e por isso ele ajuda a estabilizar os níveis de glicose no sangue. Consequentemente, ele ajuda a melhorar a fadiga e a sonolência provocados pela ressaca.
Gostou deste artigo? Confira vários outros semelhantes aqui no Lê Mundo!
LEIA MAIS: 6 Alimentos que ajudam a desintoxicar o fígado! Confira!
