5 coisas que você nunca deve fazer em uma academia

Ir à academia é uma ótima maneira de manter o corpo em forma e saudável, mas existem algumas coisas que você nunca deve fazer. É importante seguir algumas regras básicas de etiqueta para garantir que todos possam ter uma experiência agradável. Acompanhe o que não fazer na academia.

Lista dos erros mais comuns que você deve evitar

Com esta lista você vai melhor a sua relação com seus colegas de treino e ainda ter uma melhor experiência durante os seus treinos.

Monopolizar o equipamento

Todos cometemos esse erro em algum momento, mas é importante ser consciente e permitir que outras pessoas também possam usar o equipamento.

Não utilize cinco pares de halteres para o seu circuito de treino, permita que outras pessoas trabalhem no mesmo equipamento.

LEIA MAIS: Teste de Personalidade: escolha uma maçã e descubra algo sobre você

Transformar a academia em seu escritório

Embora haja algumas chamadas telefônicas que não podem esperar, a academia não é o lugar para fazer ou receber essas chamadas.

Saia da área de exercícios para fazer a sua ligação, pois isso pode ser perturbador para os outros membros e, principalmente, pode representar um risco de segurança.

Usar o celular excessivamente

Todos nós já usamos o celular enquanto malhamos, mas é importante sermos educados com as outras pessoas da academia.

Não use os equipamentos apenas para navegar em suas redes sociais ou enviar mensagens, pois isso pode atrasar as outras pessoas que estão esperando para usá-lo.

Jogar os pesos sem necessidade

É compreensível querer levantar pesos pesados e sentir-se poderoso, porém não é aceitável jogá-los no chão após cada repetição.

Isso pode danificar o equipamento e ser perigoso para outras pessoas que estão por perto. Além disso, é importante controlar seus movimentos e levantar os pesos de maneira segura.

LEIA TAMBÉM: 4 comportamentos que fazem as pessoas duvidarem de você

Fazer barulhos excessivos

Embora possa ser necessário respirar com força durante o exercício, não é necessário fazer barulhos excessivos ou grunhir alto enquanto levanta pesos.

Isso pode ser perturbador para outros membros e pode até mesmo ser intimidador para alguns. Tente manter o controle e fazer seus exercícios de maneira eficiente, mas sem chamar a atenção.

Gostou deste conteúdo? Então não perca mais nenhuma novidade do Lê Mundo! Basta acessar o Google Notícias e selecionar “✩ Seguir” para receber tudo direto no seu celular.