4 exercícios faciais para reduzir rugas e linhas de expressão

Manter a pele com uma aparência jovem, firme e fresca é algo que todo mundo deseja, não é mesmo? A boa notícia é que é possível alcançar isso por meio de exercícios faciais adequados. Portanto, vamos aprender como exercitar o rosto para deixar a pele mais firme e radiante.

Exercícios fáceis para tonificar o rosto

Vamos ensinar alguns exercícios faciais simples que vão tonificar o seu rosto, deixando-o mais definido e ajudando a combater os sinais de envelhecimento. Veja só:

Sobrancelhas levantadas

Para manter as sobrancelhas no lugar, você pode fazer o seguinte:

1. Faça o sinal de paz com os dedos médio e indicador.
2. Coloque as pontas dos dedos nas sobrancelhas e empurre suavemente para baixo.
3. Levante e abaixe as sobrancelhas, enquanto faz uma resistência com os dedos.
4. Repita isso 10 vezes em 6 séries.

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Maçãs do rosto definidas

Mesmo que você não tenha nascido com as maçãs do rosto da Angelina Jolie, é possível melhorar sua aparência com o seguinte exercício:

1. Coloque um dedo em cada maçã do rosto.
2. Levante a pele delicadamente até sentir firmeza.
3. Faça um formato de “O” com a boca aberta, contraindo os músculos da bochecha.
4. Segure por 5 segundos e repita de 10 a 15 vezes.

Diminuir a papada

Se você está incomodado com a papada, este exercício facial pode ajudar a reduzir a gordura facial e obter uma aparência mais definida:

1. Olhe para o teto e incline a cabeça para trás.
2. Deslize o lábio inferior sobre o lábio superior o máximo que puder.
3. Segure por 10 segundos e repita de 10 a 15 vezes.

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Afinar o rosto

Se deseja ter bochechas mais definidas, experimente o seguinte exercício:

1. Erga o queixo e incline a cabeça para trás.
2. Encha as bochechas de ar o máximo que conseguir.
3. Segure por 5 segundos.
4. Repita isso de 10 a 15 vezes.

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