4 atitudes que te deixam bem menos inteligente – você tem alguma delas?

Dias cheios, cotidiano acelerado e, no fim do dia, certas atividades podem passar despercebidas. Determinadas ações podem resultar em grandes perdas. Portanto, conheça agora algumas ações que deixam menos inteligente e evite o excesso.

Quatro ações que te deixam bem menos inteligente

A não prática da leitura

Indiscutivelmente, uma das ações mais latentes no que diz respeito à redução cognitiva. No entanto, não praticar a leitura diária, além de não gerar novos conhecimentos, reduz a estimulação do cérebro.
Portanto, reservar um momento para a leitura irá proporcionar uma melhora na escrita, senso crítico e maiores conexões neurais.

Dependência das redes sociais

Avançando a passos largos, estudos publicados constatam que o abuso da navegação na internet pode, sim, nos tornar menos inteligentes. Gerando dopamina e endorfina durante o prazeroso uso das redes, pode ser gerado um ciclo vicioso.
A ansiedade causada por esse vício compromete nosso foco e atenção, fazendo com que a absorção de informações e conteúdos seja quase nula.

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Escassez do descanso

Todo excesso não é bem-vindo, e a ausência do descanso é fundamental para a redução severa da inteligência. Em exaustão, os neurônios têm dificuldade em realizar as transmissões necessárias e passar as informações para a memória de longo prazo.
Os intervalos irão permitir que as novas informações sejam fixadas. O descanso, então, passa a ser uma ferramenta providencial para assimilar bem os novos aprendizados.

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Excesso de açúcar

O consumo desenfreado de açúcar é objeto de estudos recentes sobre o impacto na saúde cognitiva. Segundo as pesquisas, o abuso do uso de frutose pode desencadear a redução na absorção de informações e afetar o raciocínio.
Sendo assim, ter cautela com a dieta rica nesse açúcar pode ajudar a não reduzir, a longo prazo, as habilidades do cérebro em aprender e rememorar informações. Caso já exista um consumo alto prévio, além do controle da ingestão, ter a adição do Ômega 3 na alimentação auxiliará na redução de danos.

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