É melhor dormir com a porta do quarto aberta ou fechada? Descubra agora!

Todo mundo sabe que, por segurança, ninguém dorme com a porta de casa destravada, muito menos aberta. Mas outra pergunta é bastante interessante: é melhor dormir com a porta do quarto aberta ou fechada?

Há quem prefira privacidade e feche a porta do quarto antes de dormir. Por outro lado, pessoas com claustrofobia, por exemplo, sempre a deixam aberta. No entanto, especialistas têm recomendações diferentes sobre esse hábito, levando em consideração fatores como idade e acidentes.

Dormir com a porta do quarto aberta ou fechada: o que dizem os bombeiros?

A princípio, autoridades do Corpo de Bombeiros recomendam dormir com a porta do quarto fechada. Segundo a corporação, quando há incêndios em casa, isso impede que o fogo se espalhe pelo resto do ambiente. Além disso, reduz as chances de inalação de fumaça, o que salva vidas e preserva os níveis de oxigênio.

Apenas para ilustrar, portas fechadas reduzem a temperatura de 538ºC para 38ºC. Além disso, os níveis de oxigênio caem de 10 mil partes por bilhão (ppm) para 1000 ppm quando estão abertas.

Portanto, nesse sentido, é melhor dormir com a porta do quarto fechada, assim como com as demais portas da casa.

LEIA MAIS: Não erre mais! Esta é a 1ª parte do quarto que você deve limpar

O que é melhor para pessoas alérgicas?

Por outro lado, para pessoas alérgicas, o ideal é dormir com a porta do quarto aberta. Isso melhora a circulação do ar e reduz o agravamento de infecções virais, especialmente para aqueles que têm bronquite, asma e rinite, por exemplo. Isso também é importante caso a pessoa compartilhe o quarto com alguém que esteja resfriado.

Além disso, dormir com a porta do quarto fechada no verão pode prejudicar o sono, pois impede a ventilação. Da mesma forma, no inverno, a umidade do ar cai e, como resultado, a pele e as mucosas ressecam. Uma dica para diminuir esses efeitos é colocar uma bacia com água no quarto ou usar um umidificador.

Outro ponto importante diz respeito ao uso de equipamentos, como aquecedores e ar-condicionado. Esses aparelhos ajudam a dissipar partículas irritantes, como pó e poeira, que podem agravar problemas respiratórios. Portanto, caso prefira dormir com a porta do quarto fechada, é importante garantir que a manutenção esteja em dia.

LEIA TAMBÉM: Dormir tarde afeta a saúde mental? Estudo revela os efeitos dos hábitos noturnos!

Dormir com a porta do quarto fechada ou aberta: impactos na saúde mental

Lá no começo do texto, comentamos que pessoas claustrofóbicas tendem a preferir dormir com a porta do quarto aberta. O mesmo vale para aqueles que têm medo do escuro. Esse hábito evita que a pessoa se sinta sufocada ou presa.

Pais e mães de animais de estimação também podem se beneficiar ao dormir com a porta do quarto aberta, especialmente se estão acostumados a dormir com seus animais de estimação. O livre acesso evita que a pessoa precise acordar a todo momento para abrir a porta.

Por fim, para aqueles que têm crianças pequenas, o ideal também é deixar a porta do quarto aberta. Esse cuidado é importante, pois a criança ainda não tem plena capacidade de se locomover, e se deparar com uma porta fechada pode ser prejudicial para a saúde mental, além de evitar acidentes.

Ao mesmo tempo, dormir com a porta do quarto fechada favorece a autonomia da criança, além de garantir sua privacidade. Sendo assim, é possível intercalar, principalmente quando a criança é um pouco maior.

Gostou deste conteúdo? Então não perca nenhuma novidade do Lê Mundo!