Stress pode te deixar doente? Fique atento a estes sintomas!

O estresse é um sentimento perturbador que a maioria das pessoas já experimentou em algum momento da vida e que atualmente afeta milhões de pessoas. Devido à pesada rotina diária, muitos indivíduos podem estar passando por esse quadro, o qual pode ser extremamente prejudicial à saúde.

A principal preocupação é o estresse crônico, que pode decorrer de ansiedade, depressão e até mesmo de alguns problemas gastrointestinais. Esse tipo de estresse pode causar uma série de problemas físicos, não se limitando aos mentais, portanto é crucial estar atento para evitar que atinja um nível extremamente alto.

Alguns sintomas podem indicar que você está lidando com o estresse crônico e que isso está deteriorando a sua saúde. Veja quais são os principais sintomas e não hesite em buscar ajuda!

Sente-se sempre cansado

Quando você está sob estresse, sente um aumento de fadiga, resultando em mais cansaço. Alguns estudos mostram que ter consciência de que se está estressado pode intensificar ainda mais a sensação de fadiga, provocando sintomas físicos de exaustão bastante significativos.

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Encontra dificuldade para se concentrar

O estresse crônico pode causar declínio cognitivo, devido a inflamações nos receptores cerebrais. Isso pode afetar sua capacidade de se concentrar em tarefas que demandam mais atenção, ou mesmo na finalização de tarefas simples do dia a dia, devido a uma “névoa mental”.

Sua pressão arterial está elevada

O estresse pode elevar a pressão arterial, devido ao aumento da inflamação corporal e a outros fatores, como mudanças na modulação das funções cardiovasculares e o sentimento constante de ansiedade, que provoca um aumento da resposta de bombeamento sanguíneo.

Está constantemente com dor de cabeça

Alguns estudos apontam que quanto maior a percepção do estresse, maiores podem ser as dores de cabeça, devido a marcadores mentais. Contudo, as dores de cabeça e enxaquecas também podem estar associadas ao aumento do nível de açúcar no sangue, que pode causar este sintoma.

Sua glicemia está alta

O estresse crônico pode resultar em resistência à insulina, quando suas células deixam de responder adequadamente ao sinal para absorver a glicose. Isso resulta no aumento do açúcar no sangue, que pode desencadear diversos outros sintomas.

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Frequentemente resfriado

O nível elevado e crônico de estresse pode impactar o sistema imunológico, tornando-o mais vulnerável e susceptível ao desenvolvimento de doenças. Entre elas, podemos citar resfriados, alergias, doenças respiratórias agudas e sintomas relacionados.

Você está ganhando peso

O estresse eleva o nível de cortisol, hormônio que pode dificultar a perda de peso. Além disso, pessoas com alto nível de estresse tendem a acumular gordura abdominal, que é a mais prejudicial à saúde.