O que acontece se você tomar chá todos os dias?

O chá, em suas muitas variedades de matérias-primas, é uma bebida ancestral presente em diversas culturas. Estudos modernos confirmam seus benefícios para a saúde. Saiba mais sobre os principais benefícios de incluir o chá na sua rotina diária.

Por que beber chá todos os dias faz bem

O chá traz benefícios para a saúde, seja pela manhã, para começar com energia, ou à noite, para relaxar o corpo. Estudos afirmam que seu consumo diário contribui para o bem-estar e a saúde a longo prazo. Conheça os principais benefícios:

Estímulo matinal

Além de combater a ansiedade, alguns chás, como o chá-preto e o chá-verde, são fontes de cafeína que proporcionam mais disposição para iniciar o dia.

LEIA MAIS: 5 alimentos que pioram a artrite e você não sabia

Relaxamento e alívio da ansiedade

Chás como camomila e erva-cidreira possuem propriedades terapêuticas que promovem o relaxamento do corpo, aliviando dores, cólicas e ansiedade.

Melhora na digestão

O chá de erva-doce e de boldo são aliados para a saúde do sistema digestivo, favorecendo a absorção de nutrientes e o trânsito intestinal.

Ação anti-inflamatória

O Chá Preto e o Chá Verde são recomendados para prevenir e combater inflamações, contribuindo para a recuperação da saúde.

Benefícios cardiovasculares

O consumo regular de chás como o chá-preto e o chá de hibisco está associado a uma melhor saúde do coração, segundo pesquisas científicas.

LEIA MAIS: Azeite de oliva não é ‘tudo a mesma coisa’ – Veja como analisar!

Estímulo cerebral

O chá-verde favorece o funcionamento cerebral, a memória e pode ajudar na prevenção de doenças degenerativas, contribuindo para um cérebro mais saudável e ativo.

ARTIGOS RELACIONADOS:

• 6 ervas poderosas para plantar em casa e fazer chás
• Segurança Pet: 8 alimentos para deixar longe do seu gato!
• Conheça a doença que faz o cérebro não processar o que vê