Supere a timidez de uma vez por todas com essas 7 dicas incríveis! Confira!

Em algum momento da vida, inevitavelmente, as pessoas acabam sentindo timidez. Essa sensação pode se manifestar em distintas ocasiões, variando de acordo com cada indivíduo, sendo um reflexo do desconforto pessoal. Além disso, geralmente, pessoas que sofrem com ansiedade social tendem a ser mais tímidas.

Dessa forma, sabendo como a timidez se manifesta, torna-se mais fácil adotar medidas que superem esse problema. Nesse sentido, quanto mais uma pessoa aceita a si mesma, incluindo suas falhas e segredos, e se sente bem com aquilo que ela é, mais a timidez vai sendo deixada de lado.

Em suma, existem maneiras de vencer a timidez. Se você quer aprender como superá-la, acompanhe as dicas a seguir.

7 maneiras eficientes para superar a timidez

Pareça acessível

A linguagem corporal é tão comunicativa quanto a linguagem verbal, podendo expressar muito sobre as pessoas. Nesse sentido, a linguagem corporal demonstra como nos sentimos em relação aos outros.

Ficar escondido em um canto e sem conversar com ninguém denota uma imagem fechada. Com isso, para vencer a timidez, é importante manter a cabeça sempre erguida, colocar-se de pé e mostrar-se amigável para as outras pessoas. Afinal, uma linguagem corporal mais aberta e acessível facilita o seu reconhecimento pelos demais.

Construa um roteiro de conversa

Um dos maiores problemas de quem é tímido é a dificuldade de manter um diálogo com outras pessoas, superando a fobia social. No entanto, segundo alguns especialistas, existe uma maneira científica de conversarmos com os outros. Essa maneira se resume da seguinte forma: todas as conversas, principalmente com pessoas que não conhecemos, desenvolvem-se em cinco etapas, sendo a abertura do diálogo, a apresentação, a experimentação de tópicos, a exploração dos tópicos de interesse de ambos e o encerramento do diálogo.

Nesse sentido, se uma pessoa consegue compreender essa estrutura e a coloca em prática em uma conversa, gradativamente, as chances de romper com a timidez podem aumentar. Saber como funcionam esses passos pode permitir que você construa um repertório de conversas que podem fazer com que você deixe de ser tímido.

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Aqueça-se antes de festas

Se você é uma pessoa que possui vergonha de dançar em festas, saiba que você não está sozinha, pois essa é uma vergonha comum. No entanto, existem formas de romper com a timidez nessas ocasiões. Por exemplo, muitos estudos indicam que se aquecer antes de uma festa pode ajudar a vencer esse tipo de timidez. Portanto, tente praticar aulas de dança, treine conversas curtas com pessoas diferentes, etc.

Mantenha-se informado e contribua para o debate

Uma das formas de vencer a timidez é quebrando o gelo, seja em grupos grandes ou pequenos de pessoas. Durante conversas em grupo, os tímidos tendem a acreditar que não possuem muito a contribuir para o debate. No entanto, é preciso entender que você não precisa ser um especialista no assunto que está sendo tratado. Tente contribuir com o debate com exemplos simples de vivências ou somente concorde com a importância da conversa.

Estabeleça metas

Para vencer a timidez, estabelecer metas é uma das fórmulas mágicas. Isso porque, quando você estabelece metas, automaticamente está propondo desafios a serem cumpridos.

Use a sua imaginação

Quando estamos nervosos e tímidos, sem conseguir conversar com os demais, alimentar a imaginação pode ser um grande passo para superar essa situação. Então, quando você sentir timidez, tente imaginar coisas engraçadas que poderiam ocorrer naquela situação. Consequentemente, essa será uma ótima forma de quebrar o gelo.

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Seja sempre você mesmo

É importante compreender que inventar um personagem social que não reflete a realidade do seu ser é um grande equívoco. Assim, a melhor forma de vencer a timidez é ser você mesmo e mostrar para os outros o quanto seria legal ser seu amigo.

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