5 bebidas deliciosas para se livrar do intestino preso e do inchaço abdominal
Adicione essas 5 bebidas na sua rotina e dê adeus à má digestão.
É bastante comum termos prisão de ventre ou nos sentirmos inchados depois de comer besteira durante o final de semana. Porém, a verdade é que sentir-se assim gera um incômodo considerável e, por isso, qualquer prática que possa amenizar a situação é muito bem-vinda. Por isso, preparamos uma lista com as 5 bebidas que ajudam na digestão que farão você dar adeus aos incômodos que a má digestão causa.
Livre-se da prisão de ventre e da sensação de inchaço
Chá de erva-doce
A erva-doce é uma planta medicinal muito utilizada aqui no nosso país. Trata-se de uma ótima aliada para a saúde gastrointestinal, uma vez que ela auxilia no controle dos distúrbios digestivos, como constipação, azia, entre outros.
Água
A água sempre será o melhor remédio para tudo, especialmente em relação à saúde gastrointestinal. Isso, porque manter-se hidratado é de suma importância para que os alimentos possam percorrer todo o caminho do sistema digestivo com total eficiência, resultando, assim, em um intestino regulado e livre de constipações.
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Kombucha
Por se tratar de uma bebida probiótica fermentada, a kombucha é uma grande aliada para o intestino. O ideal é que se busque produtos com baixo teor de açúcar. Além disso, é melhor que o líquido seja consumido após as refeições, sendo a hora do almoço a ideal, haja vista que se trata de uma refeição mais pesada.
Água de coco
Auxilia na reposição de eletrólitos no caso de pessoas que estão sofrendo com diarreia, além de hidratar o indivíduo durante esses momentos. Ademais, um outro ponto positivo dessa bebida é que ela é ideal para quem está sofrendo com inchaço, uma vez que, por possuir minerais como potássio e magnésio, auxilia na retenção de líquidos.
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Suco de ameixa
Devido ao alto teor de sorbitol, o suco de ameixa possui efeito laxante e, justamente por esse motivo, é um grande aliado para quem sofre com constipação ou está se sentindo muito inchado após fazer aquela refeição livre durante o final de semana. O sorbitol é um tipo de álcool de açúcar natural que possui fibras, então, além do efeito laxante, ele auxilia também na formação do bolo fecal.
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