4 alimentos que desincham o seu corpo mais rápido

Aposto que já se pegou se sentindo inchado algumas vezes e não soube o que fazer, não é mesmo? Bem, esse evento é causado quando o corpo começa a reter líquidos para não desidratar, o que pode causar esse efeito e certo desconforto em frente ao espelho. Felizmente, existem algumas estratégias e alimentos para reduzir o inchaço muito eficazes. Quer saber quais? Separamos alguns deles abaixo.

Como reduzir o inchaço no seu corpo com o poder dos alimentos?

Gengibre

Se procura um alimento muito eficaz para se livrar do inchaço, o gengibre vai figurar em qualquer lista dos mais indicados. Como uma excelente fonte de antioxidantes, ajuda a combater inflamações, além da liberação de gases no seu estômago.

Você pode utilizá-lo em chás, sucos e até mesmo saladas, o que já deve reduzir de forma bem rápida o seu problema. Se puder, um suco de gengibre com abacaxi costuma funcionar muito bem, visto que a fruta também conta com propriedades que podem reduzir a retenção de líquidos.

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Melancia

Pode ser uma surpresa para muita gente, mas a melancia é uma fruta excelente para reduzir o inchaço. Isso ocorre por um motivo bem simples: mais de 90% da sua composição é feita de água. Dessa forma, ela acaba funcionando como um diurético natural, o que ajuda com a inflamação e ainda te mantém hidratado.

Limão

O limão, como outras frutas cítricas, funciona como um excelente diurético. Logo, uma boa limonada ou um simples copo de água com rodelas podem ser o suficiente para livrar qualquer um de inchaços.

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Camomila

Aqueles que preferem tomar um chá também não ficam sem opções. A camomila é repleta de propriedades anti-inflamatórias, o que por si só já reduz bastante inchaços. Além disso, ela pode ajudar a regular o intestino, o que muitas vezes é a causa desse problema.

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