6 vilões super calóricos que te engordam e você não sabia – você come algum?
Alguns alimentos com certeza vão te surpreender!
Nem sempre é simples identificar alimentos que possuem a capacidade de nos engordar. Diante disso, nós, do Lê Mundo, preparamos uma lista para te conscientizar a respeito deles. Assim, se nela estiver algum alimento que você costuma consumir com frequência e/ou quantidade, vale a pena se atentar. Confira a seguir quais são esses alimentos!
6 alimentos que te engordam sem você saber
Balas de goma
Quem nunca, quando criança, cansou de ir ao mercadinho para comprar diversas balinhas de goma? Mesmo nostálgicas e bem pequenas, o fato é que elas possuem muitas calorias.
Para cada 100 gramas, podemos alcançar em média 420 calorias (a quantidade pode variar dependendo da bala). Por isso, é preciso ter bastante atenção ao seu consumo, principalmente no caso de crianças.
Noz-pecã
Este é um excelente alimento, por apresentar vitaminas essenciais para nosso organismo. No entanto, cada 100 gramas dessas sementes equivalem a aproximadamente 700 calorias. Logo, ao comê-las, uma pequena porção já basta.
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Coco ralado
O coco ralado é um ingrediente muito utilizado em bolos, doces e/ou iogurtes para adicionar doçura. Então, não se deixe enganar pelas embalagens encontradas nos supermercados. Em 100 gramas, pode haver cerca de 680 calorias.
Gergelim
Você é amante das culinárias árabe ou asiática? Se sim, opte pelo cozimento a vapor e não adicione muito gergelim, mesmo ele dando bastante sabor aos pratos. Afinal, a cada 100 gramas desse alimento, as calorias passam de 630.
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Chocolate amargo 70% cacau
Para muitos, o chocolate branco é o grande vilão da categoria. Porém, na realidade, o chocolate amargo com 70% cacau é o que possui mais calorias. No geral, ambos se aproximam de 600 kcal a cada 100 g.
Palmiers
Esse delicioso doce possui aroma suave de caramelo e um crocante que complementa o charme, fazendo qualquer um se perder após a primeira mordida.
Contudo, a cada 100 gramas, podem ser consumidas 520 calorias, além de sensibilizar a digestão.
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