6 coisas que acontecem quando se toma chá de hibisco e você nem imaginava

Descubra as vantagens de consumir chá de hibisco para a sua saúde.

Por Agência Texty Em 16/05/2023 10h:00 Última Atualização 15/05/2023 20h:31

Primeiramente, o chá de hibisco é uma bebida popular em muitos países do mundo, especialmente no Brasil. Portanto, além de seu sabor agradável, ele é conhecido por seus benefícios para a saúde. Composto pelos cálices das flores do hibisco, o chá contém uma série de nutrientes e compostos que podem ajudar a melhorar a qualidade de vida de quem o consome. Portanto, aqui exploraremos os benefícios do chá de hibisco em mais detalhes.

Vantagens do consumo do chá de hibisco

O chá de hibisco é conhecido por oferecer vários benefícios à saúde, entre eles:

Melhora a digestão

Por ter ação diurética e laxante, o chá de hibisco pode ajudar a melhorar a digestão e combater a constipação.

Melhora do sono

Possui propriedades relaxantes, o que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono.

Redução do colesterol

Porém, alguns estudos mostram que o chá de hibisco pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol LDL (chamado colesterol “ruim”) no sangue.

Fortalecimento do sistema imunológico

Rico em vitamina C e outros antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.

Alívio dos sintomas da TPM

Portanto, o chá de hibisco pode ajudar a aliviar os sintomas da TPM, como inchaço, cólicas e irritabilidade.

Melhora da saúde da pele

Por ser rico em antioxidantes, ajuda a inibir os radicais livres e reduzir o estresse oxidativo nas células da pele. Portanto, o chá de hibisco pode ajudar a melhorar a aparência e a saúde geral da pele.

Receita de chá de hibisco

Ingredientes

1 colher de sopa de hibisco seco ou 1 sachê de chá de hibisco
500 ml de água
Opcional: limão, canela, açúcar ou mel para adoçar

Passo a passo

Ferva a água.
Coloque o hibisco seco ou o sachê em um recipiente.
Derrame a água quente sobre o hibisco.
Deixe o chá em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
Se desejar, adicione um pouco de limão, canela, açúcar ou mel para adoçar.
Coe o chá e sirva quente ou frio.

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