O que acontece se você tomar chá todo dia?

O chá é a segunda bebida mais consumida no mundo, perdendo apenas para a água. Essa bebida natural é apreciada por mais de 60% da população global. Se você faz parte desse grupo e consome chá regularmente, saiba que há diversos benefícios do chá.

O chá é uma opção completamente natural, de preparo simples, com uma variedade de sabores e tipos disponíveis, além de possuir várias propriedades interessantes. Ficou curioso? Continue a leitura deste artigo para conhecer os poderosos benefícios que essa bebida quente pode oferecer à sua saúde.

Chá: é tudo igual? Conheça os diferentes tipos

Antes de conhecer os benefícios dessa maravilhosa bebida, é importante entender os diferentes tipos de chá, pois cada variação tem uma fonte diferente e possui propriedades distintas.

LEIA MAIS: O chá-verde pode causar danos ao fígado?

Assim, quando falamos sobre chá, podemos nos referir a dois tipos: os chás verdadeiros e os chás de ervas.

O primeiro tipo de chá, conhecido como chás verdadeiros, é produzido a partir das folhas da planta Camellia sinensis e inclui variedades como o chá oolong, chá-preto, chá-verde e chá branco. Embora todos venham da mesma planta, possuem propriedades medicinais e sabores distintos, resultado de diferentes processos de colheita, secagem e fermentação.

O segundo tipo de chá, os chás de ervas, é feito a partir de uma variedade de plantas, incluindo raízes, flores, ervas, frutas ou outros ingredientes, que são infundidos em água quente.

Afinal, quais são os benefícios do chá para a saúde?

Independentemente das variedades, é correto afirmar que ambos os tipos oferecem benefícios para a saúde e, portanto, recomenda-se a ingestão diária.

LEIA MAIS: 5 plantas com poderes medicinais que você pode cultivar em casa

Abaixo, então, confira os benefícios que essa bebida pode oferecer ao seu corpo:

• Hidratação: beber chá hidrata bastante, assim como a água.
• Aumenta a imunidade: possui propriedades anti-inflamatórias e polifenóis, os quais melhoram o sistema imunológico.
• Melhora o foco: o chá-verde contém um aminoácido, a L-teanina, que promove a saúde do cérebro e melhora a atenção.
• Diminui a pressão arterial: os flavan-3-óis são benéficos para a saúde do coração, além de serem capazes de reduzir os níveis de colesterol e glicemia.

Gostou deste conteúdo? Então não perca mais nenhuma novidade do Lê Mundo!