4 maiores riscos de beber chá-verde além da conta

Certamente você já ouviu muito sobre os benefícios do chá-verde, não é mesmo? Afinal, todos nós sabemos que este é um chá com excelente ação antioxidante, que auxilia na perda de peso e até mesmo promove longevidade. No entanto, é importante ter cautela com a quantidade, pois existem efeitos colaterais de consumir chá-verde em excesso. Confira:

Riscos de consumo excessivo de chá-verde

A verdade é que nada em excesso realmente faz bem para nossa saúde, e isso inclui mesmo os itens mais saudáveis e recomendáveis, como o chá-verde. Assim, apesar de ser um componente muito benéfico para nossa saúde, o seu consumo exagerado pode gerar efeitos colaterais consideravelmente prejudiciais. Veja alguns deles a seguir:

Sintomas de ansiedade

Um dos componentes mais importantes e frequentes no chá-verde é a cafeína. Como é bem sabido, a cafeína pode causar ansiedade, taquicardia e dificuldade para dormir. Portanto, consumir chá-verde em excesso pode deixar você excessivamente alerta e até mesmo causar insônia.

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Dores no estômago

Além de ser rico em cafeína, o chá-verde também possui um alto teor de ácido, o que, como sabemos, não é benéfico para o estômago. Portanto, se você consumir chá-verde em excesso, é provável que sinta dores no estômago, azia e até mesmo náuseas. Isso será mais pronunciado se você consumir o chá sem comer algo antes.

Anemia

Pode ser surpreendente, mas a longo prazo, o consumo excessivo de chá-verde pode levar a um quadro de anemia. Isso ocorre porque o chá afeta significativamente a forma como nosso corpo absorve o ferro. Portanto, o uso contínuo e desequilibrado desse chá pode resultar no diagnóstico de anemia.

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Manchas nos dentes

Por fim, é importante mencionar como o consumo excessivo de chá-verde pode alterar a coloração dos seus dentes. Nesse caso, não se trata especificamente desse tipo de chá, pois qualquer opção de chá, principalmente os mais escuros, pode causar essa condição. Portanto, é importante ter cuidado com o consumo exagerado.