Espelho, espelho meu: 5 estratégias de ouro para você se conhecer melhor!

O autoconhecimento é uma chave muito importante para conquistar tudo o que se deseja. Veja técnicas para evoluir nisso.

Por Vitória Martinez Em 10/05/2023 17h:01 Última Atualização 9/05/2023 19h:22

Ter um bom autoconhecimento auxilia em todos os âmbitos da vida. Isso porque é possível solucionar problemas com maior facilidade, enfrentar desafios sabendo dos próprios potenciais e inseguranças e tomar decisões mais assertivas.

Além disso, o autoconhecimento ajuda a reconhecer o próprio valor, fazendo com que se aceite menos do que se merece. Isso poupa muito estresse e ainda dá melhor abertura para oportunidades que condizem com o próprio merecimento.

No entanto, para chegar nesse ponto, é necessário ir atrás da autocompreensão e trabalhar internamente no dia a dia os próprios desejos, deveres e caminhos que se quer e deve percorrer. Ao refletir sobre isso, é possível chegar em um alto patamar, onde será muito difícil que alguém ou algo nos coloque para baixo.

Com base nisso, a seguir, conheça dicas sobre como você pode desenvolver seu autoconhecimento.

5 técnicas para se conhecer melhor

Fazer terapia

A terapia é a arma mais poderosa para o autoconhecimento, já que ela vai te dar meios de organizar seus pensamentos e reconhecer seus padrões e crenças negativos que te impedem de explorar seu potencial.

Você também poderá levar à terapia as emoções que não consegue entender ou controlar, bem como os comportamentos que não consegue deixar para trás. Nessa jornada, seu terapeuta irá te ajudar a organizar tudo isso, possibilitando que você construa uma autoestima mais potente.

Meditar

Sim, meditar é uma ótima forma de parar a correria do dia a dia e “limpar” a mente, enchendo-a de boas energias e se conectando com o seu interior. Assim, é possível diminuir seu estresse, controlar sua ansiedade e ainda relaxar para retomar sua rotina.

A meditação também te ajuda a controlar sua mente, mantendo-a longe de pensamentos negativos que atrapalham a sua jornada, bem como te auxilia a ter um melhor discernimento diante de situações comprometedoras.

Praticar exercícios físicos

Eles funcionam como a meditação, pois quando você pratica um exercício físico, consegue esvaziar a mente e pensar mais no agora. Além disso, é possível liberar diversos hormônios que vão regular seus sentimentos, principalmente a ansiedade e o estresse.

Tornando essa prática um hábito, você também terá melhor entendimento sobre o seu corpo, e isso é muito importante para reconhecer seus limites e não tomar decisões ruins.

Praticar a gratidão

Se você acredita em energia, deve saber que tudo o que você envia para o universo é retribuído para você. Portanto, envie gratidão ao universo e obtenha a recompensa de uma vida mais iluminada.

Agradeça pelas pequenas conquistas do seu dia a dia e pela oportunidade de poder viver e aprender com suas experiências. Você verá que sua vida será muito mais leve.

Fazer o que se ama

Procure uma atividade que você goste para desopilar quando for preciso. Quando você tem um propósito, sente um ânimo a mais para se levantar todos os dias, e ainda para evoluir e se arriscar.

Seja um esporte, um trabalho na área que você ama ou uma habilidade que queira desenvolver, fazer o que gosta pode ser mágico em sua vida e recuperar qualquer brilho de esperança que você precisa para se manter bem.

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