Estudo aponta frutas que aceleram a queima de gordura – para incluir na dieta!

Embora não sejam as mais baratas do mercado, vale a pena investir nas frutas que aceleram a queima de gordura pelos variados benefícios que trazem

Por Luciana Gomides Em 18/06/2023 13h:50 Última Atualização 18/06/2023 20h:42

Se você está em busca do emagrecimento e de uma novidade animadora nesse sentido, temos ótimas notícias para compartilhar com você. Um estudo recente revelou um grupo especial de frutas que aceleram a queima de gordura em nosso organismo, de maneira totalmente natural.

São as frutas ricas em antocianinas, poderosos antioxidantes presentes em abundância em frutas vermelhas e com tons arroxeados. O composto está presente em frutas que, a princípio, a gente ama, por exemplo, mirtilos silvestres, uvas escuras, cerejas, amoras, framboesas, romãs e morangos.

Vem ver o que diz a pesquisa!

Como as frutas aceleram a queima de gordura?

A pesquisa revelou que essas frutas intensificam a queima de gordura no corpo, graças ao aumento da ação enzimática. Isso resulta em menor absorção de gordura pelo intestino e, ao mesmo tempo, maior oxidação da substância no tecido adiposo.

Mas os benefícios não param por aí! Outros mecanismos também foram associados a essas frutas incríveis. Só para ilustrar, elas ampliam o transporte de gorduras nas mitocôndrias, conhecidas como “usinas de energia” das nossas células. Além disso, promovem maior fluxo sanguíneo na musculatura durante a atividade física.

E o preço?

A princípio, não estamos falando de frutas propriamente baratas. Se você vai frequentemente ao mercado, sabe bem que há uma diferença considerável de preço em relação às outras. Diante disso, surge a pergunta: vale a pena investir? A resposta é sim!

Primeiro, por serem grandes aliadas no processo de emagrecimento, principalmente por terem poucas calorias. Além disso, há outros benefícios importantes relacionados a elas. Só para exemplificar, as frutas que aceleram a queima de gordura também são repletas de fitoquímicos e nutrientes que retardam o envelhecimento.

Ademais, possuem propriedades anti-inflamatórias e, consequentemente, contribuem para fortalecer nosso sistema imunológico.

Portanto, se você está em busca de uma forma natural e saborosa de potencializar a queima de gordura e obter diversos benefícios para sua saúde, inclua essas frutas ricas em antocianinas em sua alimentação. Seu corpo e sua saúde agradecerão!

Aproveite e experimente novas receitas e combinações com essas frutas incríveis. Lembre-se de que é importante manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas regularmente para alcançar os melhores resultados em seu processo de emagrecimento. Não perca tempo, comece agora mesmo a desfrutar dos benefícios dessas frutas poderosas!

Outras frutas que ajudam a emagrecer

Além das frutas que aceleram a queima de gordura listadas acima, você pode investir em outras que ajudam a emagrecer. Por exemplo:

abacaxi: tem apenas 52 calorias a cada 100 gramas, além de ter efeito diurético
limão: possui 22 calorias por unidade. Também é diurético e antioxidante, auxiliando na eliminação de toxinas que causam inchaço e celulite
maçã: tem 80 calorias, é rica em antioxidantes, auxilia na regulação dos níveis de colesterol bom e ruim, além de facilitar a digestão
melancia: são 24 calorias a cada 100 gramas e há quem diga que a quantidade de calorias que ela fornece é menor do que o gasto energético necessário para sua digestão
tangerina: contém apenas 38 calorias a cada 100 gramas. Além disso, é uma excelente fonte de vitamina C, que auxilia na absorção de ferro e na queima de gorduras

Então, já fez sua listinha para as próximas compras? E se quer acompanhar mais dicas como essa, clique aqui, selecione a opção “✩ Seguir” e não perca mais nenhuma novidade do Lê Mundo no seu celular!