5 coisas que as pessoas de sucesso fazem na primeira hora do dia

Hábitos matinais de pessoas de sucesso estão associados à criação de uma rotina cujo objetivo é aproveitar cada momento do dia para se tornar mais produtivo e iniciar as atividades de trabalho com o pé direito.

O que fazer de manhã para ter um bom dia de trabalho

A medida de sucesso é individual. Porém, cada dia mais os indivíduos estão em busca de hábitos de produtividade para alcançar o máximo resultado no trabalho.

E, para tanto, é preciso desenvolver certos hábitos que somente pessoas de sucesso no trabalho praticam.

Esta rotina matinal está associada a cuidados com o corpo, com a agenda de tarefas e priorização de atividades. A seguir, veja o quais são os comportamentos inclusos nos hábitos matinais de pessoas de sucesso:

Beber muita água

Ingerir bastante água por dia contribui para a boa hidratação do corpo e melhora do funcionamento cognitivo. Portanto, pessoas de sucesso possuem sempre uma garrafa de água ao seu lado.

Atenção plena

Momentos de pausa para respirar e aplicar a atenção plena podem fazer a diferença em sua produtividade. É por esse motivo que pessoas de sucesso meditam e respiram conscientemente por no mínimo 20 minutos ao dia.

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Alongamentos

Pausas durante o dia garantem o restabelecimento do foco. Como pessoas de sucesso sabem disso, na hora de parar as atividades por breves minutos, elas incluem alongamentos para deixar o corpo mais aquecido.

Agenda com as principais atividades do dia

Organizar as tarefas do dia em agendas físicas ou digitais reduzem as urgências. Assim, as pessoas de sucesso já sabem o que esperar do dia e quais são os principais compromissos.

O mesmo acontece com a preparação de refeições e intervalos. Todos eles já estão planejados, assim como o almoço já está pronto na geladeira. Pessoas de sucesso não têm tempo a perder.

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Aplicar a regra do pareto

A regra do Pareto afirma que 80% dos resultados de uma pessoa estão associados a 20% do que você faz.

Assim, pessoas de sucesso sabem que devem priorizar 20% do seu tempo de trabalho nas atividades com a maior capacidade de impacto e de gerar resultados.

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