3 Tratamentos caseiros para artrite que realmente funcionam – Confira!
Uma variedade de remรฉdios caseiros podem atenuar os sintomas da artrite
A artrite รฉ uma doenรงa autoimune crรดnica que causa dor, inchaรงo e deformaรงรฃo nas articulaรงรตes, alรฉm de rigidez e dificuldade para se movimentar. Por ser uma condiรงรฃo incurรกvel, os tratamentos incluem cuidados individuais e paliativos para aumentar a qualidade de vida. Tratamentos caseiros para artrite potencializam os tratamentos mรฉdicos e auxiliam na reduรงรฃo de sintomas.
Saiba mais sobre terapias para artrite para fazer em casa
Mudanรงa na alimentaรงรฃo
A dieta influencia diretamente no surgimento e progressรฃo da artrite reumatoide, porque interfere em fatores importantes para o equilรญbrio do organismo como inflamaรงรฃo, peso, resistรชncia ร insulina e microbioma corporal.
A dieta ideal para quem tem artrite deve conter รดmega 3, frutas e legumes com baixo รญndice glicรชmico, castanhas e sementes, azeite extra virgem, pimenta, cereais e especiarias como gengibre, alho, cรบrcuma e canela.
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Termoterapia
Realizar tratamentos com baixas e altas temperaturas possui efeitos benรฉficos na articulaรงรฃo e musculatura. Um ensaio clรญnico realizado em 2017 com 121 pacientes com artrite crรดnica demonstrou que tomar banho gelado resulta na diminuiรงรฃo da dor e melhora a qualidade de sono dos pacientes.
Por outro lado, a terapia com calor tambรฉm beneficia pacientes com artrite ao relaxar os mรบsculos, promover a circulaรงรฃo sanguรญnea e diminuir a dor e o inchaรงo. Para realizar ambas as terapias em casa, faรงa o uso alternado de compressas quentes e frias nas articulaรงรตes afetadas.
O procedimento รฉ simples: enrole com compressa quente (40ยฐC) na regiรฃo afetada por 5-10 minutos, entรฃo a substitua por uma compressa fria (18ยฐC) e deixe por 1 minuto. Vocรช pode repetir esse processo entre quatro a cinco vezes por dia.
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Ervas medicinais
Algumas ervas medicinais possuem propriedades anti-inflamatรณrias e antioxidantes, que reduzem a inflamaรงรฃo e o dano tecidual, tambรฉm apresentam propriedades analgรฉsicas para tratamento da dor. Confira a seguir algumas opรงรตes para o tratamento caseiro da artrite.
- Boswellia Serrata: รฉ um excelente anti-inflamatรณrio natural para combater dores na articulaรงรฃo, muito utilizada no tratamento de doenรงas crรดnicas como a artrite. Originรกria da รndia, pode ser encontrada na forma de cรกpsulas em farmรกcias.
- Cรบrcuma: tambรฉm conhecida como aรงafrรฃo-da-terra, possui propriedades anti-inflamatรณrias, antioxidantes e antibacterianas. Muito utilizada, tambรฉm, para problemas gastrointestinais. Pode ser ingerida em forma de chรก feito com a especiaria ou em cรกpsulas.
- Arnica Montana: trata-se de uma planta com flor conhecida por suas propriedades anti-inflamatรณrias, cicatrizantes e analgรฉsicas. ร eficiente como tratamento auxiliar para artrite em forma de chรก, comprimido ou pomada.
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