5 benefícios surpreendentes da casca de banana para sua saúde
A banana é uma das frutas mais completas em nutrientes, e isso inclui também a sua casca.
A banana é uma fruta rica em hidratos (cálcio, fósforo, carbono) e vitaminas (A, B1, B2 e C). O melhor de tudo é que essa fruta pode ser completamente aproveitada, reduzindo o desperdício de alimentos. Nesse sentido, a casca da banana possui diversos benefícios para a saúde e muitas vezes é mal aproveitada. Assim, veja 5 benefícios da casca da banana que você pode estar perdendo.
5 benefícios surpreendentes da casca da banana
Perda de peso
A casca da banana é uma excelente fonte de fibra alimentar. Para aqueles que querem perder peso, a recomendação é adicionar mais fibras à dieta, e as cascas de banana são uma ótima opção para cumprir essa função. Além disso, a fibra na casca da banana mantém a saciedade durante mais tempo e evita problemas digestivos, como o inchaço e a acidez no estômago.
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Redução da acne
Procurando por um remédio instantâneo para acne e espinhas indesejadas? As cascas de banana podem ser uma alternativa natural de emergência. Segundo especialistas, a aplicação direta das cascas de banana na pele pode melhorar drasticamente a acne. Além disso, ajuda a combater outros problemas relacionados à pele, como manchas escuras, rugas, erupções cutâneas e manchas.
Antioxidante
A casca da banana contém compostos com atividade antioxidante em abundância, que ajudam a combater os danos dos radicais livres e a retardar o processo de envelhecimento. Uma vez que as cascas de banana também têm bastante vitamina C, elas aumentam a proteção do organismo por meio do fortalecimento do sistema imune.
Poder analgésico
As cascas de banana são antissépticas e anti-inflamatórias. Portanto, a aplicação da casca em áreas doloridas é extremamente eficiente na redução da dor. Inclusive, neste caso, a casca da banana é provavelmente ainda mais benéfica do que a fruta em si. Para potencializar o efeito analgésico da casca de banana, use-a juntamente com algum óleo vegetal e deixe repousar por 30 minutos.
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Diminuição da pressão sanguínea
As cascas de banana são ricas em vitaminas B6 e C e minerais como potássio, magnésio e manganês. O potássio é especialmente um mineral bem conhecido, que ajuda a regular os altos níveis de pressão sanguínea, revertendo os efeitos do sódio. Logo, consumir a casca da banana reduz os riscos de doenças cardiovasculares e de AVC.
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