BenefĂcios e malefĂcios de consumir pasta de amendoim: veja quais sĂŁo!
A famosa pasta de amendoim Ă© um alimento bastante consumido em todo o Brasil devido ao seu gosto espetacular e tambĂ©m devido aos benefĂcios energĂ©ticos e de emagrecimento que diversas pessoas acreditam que essa comida traz.
Todavia, mesmo sendo um alimento bastante nutritivo e saudável, tambĂ©m existem alguns malefĂcios. Por isso, nesse artigo vocĂŞ verá quais sĂŁo os benefĂcios e malefĂcios da pasta de amendoim, veja abaixo!
Os BenefĂcios e Os MalefĂcios Do Consumo Da Pasta De Amendoim
O fortalecimento do sistema imunolĂłgico
A pasta de amendoim é bastante útil no combate a doenças como diabetes. O seu consumo reduz de maneira considerável o desenvolvimento dessa enfermidade, pois é rico em fibras e Ômega 9.
Além disso, a pasta de amendoim age contribuindo para o aumento da imunidade no organismo. Esse aumento da imunidade ocorre devido ao fato de a pasta ser rica em antioxidantes e Vitamina E.
Auxilia na perda de peso e ganho de massa muscular
A pasta de amendoim Ă© um hipercalĂłrico natural, que contribui de maneira efetiva para o aumento de massa muscular. Isso porque ela Ă© uma grande fonte de magnĂ©sio e potássio e Ă© rica em proteĂnas. AlĂ©m de auxiliar na hipertrofia, a pasta de amendoim reduz o risco de algumas lesões, adia a fadiga muscular e previne câimbras.
Refluxo e azia
Todavia, mesmo sendo um produto com tantos benefĂcios, em alguns casos a pasta de amendoim pode acabar sendo prejudicial. Ela pode causar um desconforto no peito e na garganta de algumas pessoas por ser um alimento rico em gordura.
AlĂ©m disso, pode acabar relaxando o esfĂncter esofágico inferior. O esfĂncter esofágico inferior Ă© responsável por proteger a parte de dentro do esĂ´fago do ácido estomacal.
Sendo assim, quando ocorre esse relaxamento do esfĂncter esofágico inferior, o ácido estomacal pode retornar em direção a boca, resultando em azias e refluxos.
Alergias
Outro malefĂcio da pasta de amendoim Ă© o fato de o produto ter um grande teor alergĂŞnico entre algumas pessoas, podendo causar atĂ© mesmo falta de ar, engasgos e sufocamento.
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