Afinal, o consumo de cerveja tem benefícios? Você irá se surpreender

A cerveja é uma bebida com uma longa história e presença em diversas culturas ao redor do mundo, sendo uma das mais consumidas. Recentemente, um estudo realizado na Espanha sugere que o consumo moderado de cerveja pode melhorar a saúde e o bem-estar das pessoas. Portanto, se você é um apreciador dessa bebida, confira agora todos os benefícios que seu consumo pode te trazer.

Consumir cerveja melhora a saúde física e mental

De acordo com um estudo conduzido pela Universidade de Múrcia, na Espanha, pessoas que consomem cerveja ocasional e moderadamente tendem a ser mais saudáveis tanto mental quanto fisicamente, além de serem mais felizes.

Em suma, o estudo analisou os inquéritos nacionais de saúde de 33.185 participantes na Espanha entre os anos de 2012 e 2017. Cerca de 80% dos consumidores moderados de álcool classificavam a sua saúde física como “boa”, em comparação com 50% dos que não consumiam cerveja.

Além disso, 90% dos consumidores de cerveja avaliaram sua saúde mental como “boa”, enquanto apenas 80% dos não consumidores apresentaram essa avaliação. Ou seja, de modo geral, os apreciadores de cerveja têm uma melhor saúde mental e autoavaliação.

Segundo o estudo, os consumidores de bebidas alcoólicas apresentaram metade da probabilidade de sofrer limitações físicas em suas atividades diárias, com 15% de ocorrência, em comparação com 30% dos não consumidores.

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Benefícios do consumo moderado de cerveja para a sua saúde

Nos últimos anos, vários estudos têm sido realizados para investigar os possíveis benefícios do consumo moderado de cerveja para a saúde humana. Veja alguns deles abaixo:

• Melhora da saúde cardiovascular: estudos mostram que o consumo de cerveja sem exageros pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, como a aterosclerose e a hipertensão arterial.
• Ação antioxidante: a cerveja contém polifenóis e outros compostos antioxidantes que podem ajudar a prevenir o envelhecimento precoce e doenças associadas ao estresse oxidativo.
• Redução do risco de diabetes tipo 2: beber cerveja com moderação pode reduzir o risco de desenvolvimento de diabetes. O motivo pode estar relacionado aos polifenóis presentes na bebida ou até mesmo ao seu efeito positivo no microbioma intestinal.

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