4 hábitos de pessoas que são magras sem ir à academia

Para além de uma questão biológica, existem também critérios referentes aos hábitos cotidianos que fazem com que alguém fique magro sem academia.

Por Agência Texty Em 9/10/2023 13h:00 Última Atualização 9/10/2023 17h:01

Já notou que enquanto uns precisam se esforçar bastante nas academias de ginástica para emagrecer, outros têm o corpo “perfeito” “naturalmente”? Bom, a verdade é que existem fatores biológicos, como a genética, que influenciam nesse quatro. Porém, não é apenas isso, hein. Afinal, existem alguns hábitos comuns de pessoas magras que auxiliam nessa questão.

Hábitos que ajudam a ser magro ‘naturalmente’

Se você observar muito bem como alguém que é magro “naturalmente” conduz sua rotina, então você conseguirá reconhecer alguns padrões de comportamento. Isso significa que a questão biológica não é a única predominante quando o assunto é ficar magro sem recorrer às academias. A seguir, confira alguns desses hábitos que você pode incorporar em sua rotina:

Beber bastante água

Beber água é essencial para manter o peso ideal. Isso porque, quando ingerimos a quantidade correta, o nosso corpo consegue fazer melhor digestão de todos os alimentos e eliminar melhor as toxinas e gorduras. Por isso, pessoas que são magras sem grande rotina de exercícios geralmente bebem bastante água.

Movimentar-se sempre

Tudo bem, essa pessoa é magra sem ir à academia, mas isso em momento algum quer dizer que essa pessoa não está em movimento. Na verdade, pode ser que ela possua um ritmo que faça com que o seu corpo esteja sempre se movendo. Isso inclui, por exemplo, evitar os elevadores e decidir por subir escadas ou até mesmo ir caminhando ou de bicicleta para o trabalho.

Dormir o tempo adequado

Outro segredo muito importante que é bastante comum em pessoas magras sem recorrer à academia, é justamente respeitar o momento de descanso. Por isso, é muito comum que essas pessoas já possuam uma rotina de sono bem definida.

Amam estar ao ar livre

Passar o fim de semana em casa assistindo televisão e sem levantar para nada não é algo que faz parte da rotina dessas pessoas. Pelo contrário, elas adoram estar ao ar livre, se movimentando, brincando e explorando a natureza. Por exemplo, pode ser que fazer trilha seja algo que essa pessoa ame.

Comem comida saudável

Por fim, precisamos falar como essas pessoas geralmente já abriram mão dos alimentos ultra processados, repleto de sódio ou açúcar. Ao invés disso, elas preferem uma fruta de sobremesa ou até mesmo alguns amendoins como lanche da tarde.