Duram muito! 9 alimentos que vocĂȘ pode armazenar por muito tempo
Se vocĂȘ mora sozinho e nĂŁo aguenta mais ver os alimentos estragando em sua casa, confira estes alimentos que duram muito.
Muitos solteiros enfrentam o problema de alimentos estragando em seus armĂĄrios, pois calculam mal e nĂŁo conseguem consumir tudo antes do prazo de validade. Isso resulta em gastos desnecessĂĄrios no final do mĂȘs e pode causar sentimentos de culpa ao descartar comida, especialmente quando tantas pessoas passam fome no mundo.
Para ajudar a evitar desperdĂcios e minimizar esses sentimentos, trouxemos alguns exemplos de alimentos que tĂȘm uma longa vida Ăștil, para que vocĂȘ nĂŁo precise se preocupar tanto com as datas de validade.
Barras de cereal
As barras de cereal sĂŁo produtos baratos, na maioria das vezes nutritivos e fĂĄceis de armazenar. VocĂȘ pode atĂ© transportĂĄ-las na bolsa. Elas sĂŁo uma Ăłtima opção quando bate aquela fome e nĂŁo hĂĄ nada pronto para comer, alĂ©m de fornecerem energia para o seu dia.
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Alimentos em conserva
Ovos de codorna, azeitonas, picles, palmito e outros alimentos em conserva podem durar mais de um ano em seu armĂĄrio. Portanto, se vocĂȘ nĂŁo consegue consumi-los com frequĂȘncia, eles sĂŁo boas opçÔes para incluir em suas compras mensais.
Aveia
A aveia Ă© um alimento rico em fibras, capaz de saciar e fornecer energia por um longo perĂodo de tempo. Se vocĂȘ a mantiver em um local fresco e bem fechada, ela durarĂĄ por muito tempo. AlĂ©m disso, a aveia Ă© versĂĄtil e pode ser utilizada de vĂĄrias maneiras e em diversas receitas.
Polenta
A polenta é um alimento com baixo teor de ågua, o que permite que ela dure por meses em seu armårio sem estragar. Além disso, a polenta pronta costuma ter uma boa durabilidade, dependendo do modo como é feita e armazenada.
Leite em pĂł
O leite de caixinha costuma estragar rapidamente depois de aberto, durando apenas uma ou duas semanas. No entanto, o leite em pĂł dura meses. Ele tambĂ©m Ă© compacto, pois vocĂȘ tem vĂĄrias porçÔes em uma lata, e pode ser facilmente transportado.
Peixe enlatado
Atum ou sardinha em lata sĂŁo Ăłtimas opçÔes para quem gosta de peixe, mas nĂŁo tem tempo para comprar fresco ou nĂŁo consegue consumir uma porção inteira de peixe comprado no mercado. Esses peixes enlatados podem ser armazenados no armĂĄrio e tĂȘm uma longa validade, durando anos.
Leguminosas
Embora as leguminosas, como feijĂ”es, lentilhas e grĂŁo-de-bico, tenham uma data de validade, elas duram por anos quando armazenadas corretamente. VocĂȘ pode comprar uma quantidade maior sem se preocupar em consumi-las rapidamente.
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Cacau
VocĂȘ nĂŁo precisa abrir mĂŁo do seu chocolate! O cacau em pĂł pode ser armazenado por atĂ© um ano sem estragar. Basta mantĂȘ-lo em um ambiente fresco e bem fechado.
Mel
O mel possui baixo teor de ågua, o que impede a proliferação de microrganismos. Além disso, ele é rico em nutrientes e pode ser uma ótima opção em diversas ocasiÔes.
Lembre-se de verificar as datas de validade e armazenar corretamente esses alimentos para garantir a sua qualidade. Espero que essas dicas ajudem a evitar desperdĂcios e a tornar sua alimentação mais sustentĂĄvel!
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