É melhor escovar os dentes depois de tomar café ou antes? Descubra!

Possuir o hábito de escovar os dentes regularmente é essencial para manter uma saúde bucal em dia. Como sabemos, a recomendação é escová-los sempre após consumir algum alimento, para evitar que o resto de comida fique preso em algum dente, o que poderia causar um problema pior.

Entretanto, muitas pessoas possuem o hábito de escovar os dentes logo após acordar, antes de tomar café da manhã. Isso porque também existem diretrizes que recomendam este como o melhor horário, além de também evitar o mau hálito logo cedo.

Nesses casos, leia abaixo e descubra se o melhor é escovar os dentes depois de tomar café ou antes!

Motivos para escovar os dentes antes

Durante o sono, as bactérias que normalmente já estão em nossa boca possuem maior liberdade para se multiplicar e atacar nossos dentes e gengiva. Isso se dá ao fato pela menor salivação e baixo movimento de deglutição durante o sono.

Dessa forma, é essencial que ao acordar, higienizemos nossa boca com um creme dental e com uso de escova, para garantir que toda bactéria que ali exista, possa ser jogada fora. O flúor presente nos cremes dentais é excelente para se livrar das bactérias e evitar a formação de placas bacterianas.

Por fim, a escovação antes do café também auxilia na produção de saliva. Com isso, favorece na hora de ir comer, principalmente alimentos mais secos, como uma torrada no café da manhã.

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Cuidados ao escovar depois do café da manhã

Caso você necessite escovar os dentes após comer, é importante saber que o recomendado é não fazer isso logo após a refeição. O motivo disso é que o ácido de alguns alimentos como os sucos, algumas caldas, frutas e pão, podem danificar o esmalte dos dentes ao ser misturado com o flúor.

Por isso, a melhor maneira é aguardar de 30 minutos a 1 hora depois de comer, e só assim limpar os dentes.

Devo escovar os dentes depois de tomar café ou antes? – Veredicto!

A resposta é evasiva, mas é a mais adequada: depende!

Dependerá muito de sua rotina. Se você tem uma rotina agitada, tendo que sair rapidamente de casa, escove os dentes assim que acordar. Entretanto, se você consegue ter um tempo considerável, escove os dentes após acordar e se necessário, 30 minutos após tomar o café da manhã.

Lembre-se, escovar os dentes, independentemente do horário, é sempre mais interessante do que não escovar em momento algum!

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