Estilo de Vida

Vencer a batalha contra a noctúria, a persistente vontade de urinar durante a noite, é o primeiro passo para recuperar um sono de qualidade e revitalizador. Muitos enfrentam esse desafio, mas com as estratégias certas, é possível superar…
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Quando nos esforçamos para estabelecer conexões emocionais significativas com pessoas importantes para nós, os elogios desempenham um papel fundamental. Essas conexões ultrapassam os limites dos relacionamentos românticos e enriquecem…
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Em um mundo onde a rotina muitas vezes nos obriga a permanecer sentados por longos períodos, é fundamental compreender como organizamos nossos dias pode influenciar no risco de desenvolver demência precoce. Aumento do potencial de demência…
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O desejo de um corpo mais saudável e enxuto é algo que muitos de nós compartilhamos. E uma maneira deliciosa de alcançar esse objetivo está em uma xícara de chá. Sim, você leu certo! Os chás detox podem ser seus aliados nessa jornada para…
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Toda pessoa que busca manter a mente e o corpo em dia deve conhecer alguns óleos essenciais. Porém, a lista de essências e materiais utilizados pode ser bem extensa, o que levanta algumas dúvidas em relação ao seu uso, sobretudo para o que…
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Você sonha em conquistar músculos definidos e um corpo mais forte? Para alcançar esses objetivos com rapidez e eficácia, é fundamental adotar hábitos que impulsionem o crescimento muscular de forma saudável. Então venha conhecer hábitos…
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A inveja é uma emoção humana frequentemente vista como negativa e que todos nós experimentamos em algum ponto de nossas vidas. Quando não administrada, essa emoção pode levar a atitudes nocivas em relações interpessoais e sociais.…
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Em nossas relações interpessoais, por vezes, nos deparamos com indivíduos cujas intenções podem não ser tão benignas quanto aparentam. Identificar essas pessoas e compreender quando é vital afastar-se delas é essencial. Exploramos cinco…
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Sim, já ouvi falar em prebióticos. Trata-se de um tipo de fibra muito específica que o nosso corpo não consegue digerir. No entanto, eles são fundamentais para a saúde do nosso intestino, pois alimentam as bactérias necessárias para a…
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Já teve algum momento da sua vida em que se viu dizendo “eu acho que estou pensando demais”? Para muitos, essa é uma realidade diária, quando há uma luta constante com pensamentos destrutivos dos quais não é possível se livrar. A seguir,…
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Você já se indagou sobre a razão pela qual a sociedade atribui tanto valor aos “madrugadores”? Ou talvez você seja alguém que se sente mais produtivo após o meio-dia ou que aprecia a tranquilidade das noites. Veja o que a ciência tem a…
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Vivendo numa era frenética, todos enfrentamos inevitavelmente a sobrecarga emocional, seja devido à pressão no trabalho, às exigências acadêmicas ou a questões pessoais. Mas não se preocupe, você não está sozinho nessa! Conheça um exercício…
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