Estilo de Vida

Muitas pessoas já ouviram dizer que, para ter uma vida saudável, é necessário fazer três refeições por dia: café da manhã, almoço e jantar. Entretanto, quase todos nós já pulamos alguma refeição em algum momento de nossas vidas e, mesmo…
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A internet está agitada com um novo desafio que está intrigando os internautas. Dessa vez, o desafio envolve observar atentamente uma imagem destacada e contar a quantidade de cães que são visíveis. Mas há um aspecto curioso nesse desafio:…
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Comer à noite sempre foi associado ao ganho de peso, mas será que essa afirmação é realmente verdadeira? Enquanto nutricionistas aconselhavam a fazer a última refeição do dia de forma mais leve, a teoria atual é que o ganho de peso está…
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Entre as coisas que os homens reparam nas mulheres na primeira vez que as encontram, estão o sorriso, cabelos e o cuidado pessoal. No entanto, a análise deles sobre a pessoa vai muito além do que se imagina. Para causar uma boa primeira…
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O tempo de sobrevivência sem comer pode variar consideravelmente, dependendo de vários fatores individuais. Idade, saúde, reservas de gordura corporal e hidratação desempenham papéis cruciais nessa equação. Algumas estimativas sugerem que…
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Por muito tempo, uma regra foi adotada nas academias e passada como um padrão na musculação, acreditando-se que a um determinado número de repetições serve para hipertrofia, uma para definição e outra para perda de peso. Mas afinal, é…
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Atualmente, os hábitos saudáveis que as mulheres deveriam adotar é mais do que apenas seguir uma moda passageira ou seguir um padrão imposto pela sociedade. Assim, é sobre tomar o controle de sua própria saúde, sentindo-se empoderada e…
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Em um mundo cada vez mais competitivo e exigente, a ansiedade e o estresse têm se revelado como fatores que podem ter um impacto significativo no trabalho. Indivíduos que sofrem de transtornos de ansiedade enfrentam desafios específicos…
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Apesar de a Organização Mundial da Saúde (OMS) fornecer diretrizes sobre desnutrição, ainda existem deficiências nutricionais relativamente comuns no Brasil e em algumas partes do mundo. A absorção adequada de nutrientes ao longo de…
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Nos últimos anos, cada vez mais pessoas adentraram o mundo da musculação, seja por fins estéticos ou de saúde. No entanto, pela falta de um acompanhamento profissional e pesquisa mais profunda sobre o tema, muitos acabam cometendo erros que…
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Embora a pandemia de Covid-19 tenha reforçado a importância da limpeza, e houve um aumento significativo na preocupação com esse assunto, estudos revelam que o risco de transmissão do vírus por meio de superfícies contaminadas é baixo.…
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Você tem se perguntado por que aquela saliência indesejada não desaparece? Por que aquele pneuzinho na barriga ainda continua mesmo você fazendo dieta e exercício? Então descubra agora os 5 hábitos diários que estão sabotando seus esforços…
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