Quer ser feliz? Adote esses quatro hábitos diários!

Você já parou para se questionar sobre o quão genuinamente você é feliz? Esse é um aspecto que normalmente não nos questionamos. Na verdade, a resposta a essa pergunta pode ser diversa, e algumas das respostas podem ser bastante satisfatórias ou não. Muitas pessoas acreditam que não são genuinamente felizes, e isso vai depender do modo como enxergamos o mundo.

Porém, se você tem uma perspectiva mais negativa, felizmente podemos dizer que existem 4 maneiras bem simples de ser verdadeiramente feliz. Para ser feliz, não é preciso muito. Na realidade, a felicidade encontra-se nas coisas mais simples do nosso cotidiano. Quer saber como aproveitar essa felicidade de verdade? Continue lendo que vamos te contar!

4 maneiras simples de ser verdadeiramente feliz

Reserve tempo para uma ligação de alguns minutos com um amigo

Na verdade, muitas vezes não prestamos atenção nos momentos simples que a vida pode nos oferecer. Isso é algo que acontece com todos nós, seja na vida pessoal ou profissional. Há uma frase antiga de um sábio escandinavo que diz: “A tristeza quando é compartilhada com um amigo se transforma em metade da tristeza. A felicidade quando é compartilhada com um amigo, vira felicidade dobrada”.

Você pode pensar que não, mas uma ligação rápida com um amigo, mesmo em momentos de incerteza e tristeza, pode ser um diferencial em seu dia e na sua vida. Ouvir uma voz conhecida e amada serve como uma espécie de remédio para a alma e para o corpo. Pense nisso quando estiver passando por problemas.

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Conversar com um estranho pode ser bom

De acordo com algumas pesquisas, começar uma conversa com alguém que você não conhece aumenta a felicidade, mesmo sem que você perceba. Isso ocorre porque os seres humanos evoluíram biologicamente para serem sociais, para conversar entre si e formar vínculos afetivos. Dessa forma, conhecer novas pessoas e simplesmente conversar pode ser uma das maneiras mais rápidas de ser verdadeiramente feliz. É como plantar e colher a felicidade.

Envie uma mensagem de agradecimento

Pesquisas feitas recentemente indicam que o gesto de enviar uma mensagem de agradecimento a alguém pode ser um diferencial no que se refere ao efeito imediato de felicidade. Escrever a mensagem em si já é um ato que denota esse sentimento. O ato de ser grato e deixar isso claro para os outros é um processo de transformação em escala pessoal. Faça esse exercício e perceba que aos poucos sua felicidade irá aumentar paulatinamente.

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Se permita conhecer alguém no seu trabalho

Você pode não acreditar, mas ter amigos no trabalho é um diferencial na vida das pessoas. A pressão do ambiente de trabalho pode ser aliviada quando você compartilha isso com alguém em quem confia. Escolha alguém no seu trabalho que você gostaria de ser amigo e acredita que é incrível. Ter uma amizade no trabalho é uma das formas de aumentar a sua felicidade rapidamente. Às vezes, sentimo-nos tristes por não ter a sensação de pertencimento ao local. A construção de uma amizade pode fazer a diferença nesse sentido.

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