4 sinais de que você sofreu negligência emocional da infância e não sabia

As consequências da negligência emocional na infância podem ser devastadoras, deixando cicatrizes emocionais que podem durar a vida toda. Isso porque crianças que crescem em um ambiente onde suas emoções não são reconhecidas ou levadas a sério aprendem a esconder seus sentimentos para não sobrecarregar os pais. Logo, essa adaptação para sobreviver pode acabar saindo pela culatra, fazendo com que eles se afastem de uma fonte vital, algo que precisam desesperadamente para viver uma vida plena e rica: seus sentimentos.

Neste artigo, identificamos alguns sinais mais comuns de negligência emocional na infância e como eles podem afetar a vida adulta. Também discutiremos os gatilhos que podem desencadear memórias traumáticas e como lidar com eles de forma eficaz.

4 sinais de que você guarda traumas emocionais da sua infância

Frustração e irritação em relação aos pais

Um dos principais sinais de negligência emocional na infância é sentir-se frustrado ou irritado quando está perto dos pais. Crianças emocionalmente negligenciadas muitas vezes se sentem desapontadas com a falta de atenção e conversas superficiais de seus pais. Quando adultos, essas emoções podem surgir quando estão perto deles, criando sentimentos de mágoa, raiva e solidão.

Assim, para lidar com esses sentimentos, é importante aceitar que o passado não pode ser mudado e focar em encontrar maneiras saudáveis de lidar com a situação atual.

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Evitar conflitos

A capacidade de lidar com conflitos de maneira eficaz e saudável é uma habilidade essencial para a vida adulta. No entanto, para aqueles que sofreram negligência emocional na infância, pode ser difícil identificar e expressar seus sentimentos.

Quando há conflito, pode ser tentador evitar e reprimir esses sentimentos. Logo, para lidar com essa situação, é importante aprender a identificar e expressar os sentimentos, bem como a aceitar que conflitos fazem parte da vida e são uma oportunidade de crescimento pessoal.

Dificuldades em pedir ajuda

Adultos que cresceram com negligência emocional na infância muitas vezes têm dificuldades em pedir ajuda. Eles podem sentir que não têm o direito de fazer isso ou que é uma fraqueza. No entanto, buscar auxílio é uma parte essencial de lidar com emoções e relacionamentos de forma saudável. É importante deixar de fingir que está tudo bem e simplesmente fugir da situação.

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Sentir-se pressionado

Quando você cresce com negligência emocional, é comum ter a sensação de que precisa resolver tudo sozinho. Isso pode levar a uma pressão sobre si profunda. Como resultado, você pode ter dificuldade em fazer simples tarefas pelo medo de errar.

Essa mentalidade pode se estender a outras áreas da vida, como trabalho, relacionamentos e saúde mental.

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