6 dicas para deixar a procrastinaĆ§Ć£o de lado – e ser mais produtivo!
VocĆŖ costuma procrastinar no trabalho?
VocĆŖ pode estar se perguntando: existe procrastinaĆ§Ć£o no trabalho? E a resposta Ć© que sim. Esse hĆ”bito de adiar as coisas estĆ” longe de ficar apenas na vida pessoal. Mas as consequĆŖncias podem ser catastrĆ³ficas.
ProcrastinaĆ§Ć£o no trabalho e queda da produtividade
Especialistas dizem que a raiz desse comportamento pode estar na inseguranƧa e baixa autoestima, que faz a pessoa adiar a tarefa por nĆ£o se sentir competente.
Melhore sua produtividade no trabalho com estas dicas para evitar a procrastinaĆ§Ć£o
Reflita sobre o motivo de adiar a tarefa
HĆ” uma sĆ©rie de razƵes que podem te levar ao adiamento de uma tarefa ao infinito. InseguranƧa, preguiƧa, baixa motivaĆ§Ć£o, desinteresse. O ideal Ć© vocĆŖ compreender o porquĆŖ estĆ” adiando e como pode agir para reduzir esses sintomas.
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Organize suas atividades
A melhor maneira de manter a organizaĆ§Ć£o Ć© justamente planejar sua rotina, o que tambĆ©m inclui as tarefas e demandas do trabalho. Nesse sentido, faƧa uma lista com todas as atividades a serem realizadas e, de preferĆŖncia, por ordem de importĆ¢ncia e urgĆŖncia.
EstabeleƧa metas e objetivos
Estabelecer metas e objetivos tambĆ©m Ć© Ć³timo para reduzir a procrastinaĆ§Ć£o no trabalho. Assim, adicione prazos para realizaĆ§Ć£o de suas atividades, quantidade de produĆ§Ć£o diĆ”ria e inclusive a delegaĆ§Ć£o de tarefas.
Deixe o celular de lado
O celular e as redes sociais podem se tornar fontes de distraĆ§Ć£o, o ambiente perfeito para quem possui a tendĆŖncia de procrastinar. Portanto, na hora de produzir, prefira deixar o telefone em outro cĆ“modo para evitar o hĆ”bito de conferir as notificaƧƵes e novidades.
Comece pelas atividades mais difĆceis
A procrastinaĆ§Ć£o tambĆ©m pode estar relacionada Ć preguiƧa, vocĆŖ sabia? Assim, hĆ” uma tendĆŖncia em deixar as tarefas para depois, porque elas podem ser mais difĆceis. PorĆ©m, vocĆŖ deve fazer o contrĆ”rio e comeƧar pelas atividades mais trabalhosas.
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DĆŖ o seu melhor
Perfeccionismo e hĆ”bitos de procurar por erros, nos mĆnimos detalhes, podem impedir o avanƧo de tarefas. Assim, dĆŖ o seu melhor e evite pensar que vocĆŖ estĆ” cometendo algum erro. Apenas entre em aĆ§Ć£o e faƧa. O resultado pode te surpreender.
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