Qual a sua forma de ver a vida? Veja como ser mais otimista!

Manter uma postura positiva na vida não é nada fácil, especialmente porque a vida tem seus altos e baixos, e nem sempre conseguimos enxergar o lado bom das coisas. No entanto, ser uma pessoa negativa atrai diversas coisas ruins para o seu dia a dia, como desânimo, insônia, irritabilidade e até uma maior propensão ao desenvolvimento de depressão.

Ao adotar uma postura mais positiva, você consegue ser mais produtivo, pois sempre consegue encontrar um caminho que pode te beneficiar, criando expectativas realistas e ficando menos ansioso diante das dificuldades.

A ansiedade, inclusive, é uma das maiores armadilhas para o pessimismo, já que pessoas ansiosas costumam pensar muito no futuro e nas possibilidades do que pode acontecer. E na maioria das vezes, esses pensamentos vêm acompanhados de preocupação excessiva.

Portanto, apresentamos aqui algumas maneiras de se tornar mais positivo e ter uma vida mais otimista e menos estressante. Confira!

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Aprenda com seus erros

Todo mundo erra, afinal, isso é ser humano. O problema surge quando você repete os mesmos erros várias vezes.

Quando a vida te coloca diante dos mesmos desafios, é porque você precisa aprender algo com eles. Se você sempre os aborda da mesma forma, eles continuarão voltando até que você encontre a maneira correta de lidar com eles.

Então, identifique os padrões em sua vida. Sabe aquele ciclo que parece se repetir? Entenda onde você está errando e aprenda com seus erros. Dessa forma, você poderá encontrar outras maneiras de superar essas dificuldades e avançar em sua vida, mais forte e com mais esperança.

Não foque apenas nos erros

E já que estamos falando de erros, não se concentre apenas neles em seu dia a dia. Se você cometeu um erro no início da semana, isso não significa que toda a sua semana deva ser definida por esse erro. Tente corrigi-lo e foque nas coisas boas que aconteceram.

Todo erro traz consigo uma lição. Concentre-se nisso! Sabemos que é difícil, mas você precisa mudar o foco para ser mais produtivo e otimista. Pense que é uma nova chance de fazer diferente, e dessa vez já sabendo o que pode dar errado.

Agradeça mais

Sua vida não é composta apenas por coisas ruins; há coisas pelas quais você precisa ser grato.

Se o seu emprego está te causando muitos problemas, lembre-se de que, ao chegar em casa, você tem uma família amorosa esperando por você. Você pode ter perdido o seu celular no metrô, mas a sua saúde está em dia e você tem condições de adquirir outro.

Pode parecer clichê, mas tentar, pelo menos minimamente, agradecer pelas coisas boas que você tem na vida ajuda a diminuir o peso das coisas ruins. Faça uma lista das coisas pelas quais você é grato, e perceberá que tem muito mais motivos para agradecer do que para reclamar.

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Foque no sucesso

Se você está enfrentando uma dificuldade, não fique pensando nas coisas que podem dar errado ou em um possível fracasso. Foque sempre no sucesso e visualize como as coisas serão quando derem certo.

Dessa forma, você consegue direcionar muito mais energia para resolver o problema, encontrando uma solução positiva com mais facilidade. Quando você se concentra no fracasso, é provável que acabe desistindo ou aborde as situações com negatividade contagiosa.

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