Quantos passos dar para queimar a caloria de cada tipo de bebida?

Você sabia que, segundo especialistas, são necessários dez mil passos por dia para levar uma vida saudável? Porém, essa quantidade pode ser maior para compensar aquele prato de lasanha ou mesmo a cervejinha do happy hour. Falando nisso, quantos passos para queimar a caloria de cada tipo de bebida? 

Inicialmente, uma caneca com pouco mais de 660ml tem, aproximadamente, 240 calorias. Teoricamente, precisaríamos caminhar por 51 minutos. Por outro lado, uma dose de whisky tem só 60 calorias. Logo, a exigência é de 12 minutos. Vamos ver sobre as demais?

Quantos passos para queimar as calorias de cada bebida?

Abaixo, listamos os minutos que precisamos caminhar para queimar as calorias das bebidas mais comuns que ingerimos.  

• cidra (665ml): são 240 calorias, então, você precisa caminhar por 51 minutos (5.670 passos) 
• cerveja lager (665ml): 200 calorias, logo, você precisa caminhar por 43 minutos (5.385 passos)
• vinho (taça de 250ml): 225 calorias, então, caminhada de 49 minutos (5.575 passos)
• dose de vodka (25ml): 110 calorias, demandando 2.720 passos (22 minutos) 
• gin (25 ml de gin e 75 ml de tônica): 21 minutos, ou 2.650 passos para queimar 100 calorias 
• champanhe (125 ml): 19 minutos para queimar 90 calorias, ou seja, caminhar 2.520 passos 

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Uma dica é consumir água, com a bebida acima, para reduzir os impactos do álcool. E, convenhamos, beber com moderação não faz mal a ninguém, né? O ideal é limitar-se a duas doses diárias para homens e uma para mulheres.  

E, sobre as caminhadas, todo mundo sabe o quanto elas são benéficas para a saúde. Caminhar, pelo menos, 30 minutos por dia, reduz os níveis de colesterol, por exemplo, além de melhorar a memória. 

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