Smoothie de Manga e Coco cremoso rico em fibras e vitaminas – Fácil de fazer!
Hoje, trouxemos aqui uma receita deliciosa do smoothie mais cremoso que você já tomou na sua vida. Tenho certeza que vai ser o seu favorito. Esse smoothie contém ingredientes baratos que todos temos nas nossas geladeiras.
Além disso, é bom saber que a banana e coco são ingredientes que combinam quase com todos os drinks.
Receita de Smoothie Cremoso com Coco e Manga
Ingredientes:
- 200 ml de leite de coco
- 4 colheres de sopa de iogurte de leite de coco
- 1 banana
- 1 colher de sopa de semente de abóbora moída
- 120g pedaços de manga congelados
- 1 maracujá, para finalização (opcional)
Método de Preparo:
- Primeiro, coloque o leite de coco e o iogurte junto em uma vasilha e misture.
- Então, coloque o resto dos ingredientes no liquidificador.
- Adicione os ingredientes da vasilha e bata até ficar homogêneo.
- Então, despeje em 1 copo alto (você terá o suficiente para tomar mais de uma vez) ou distribua o conteúdo em dois copos curtos.
- Por fim, corte o maracujá ao meio, se preferir usá-lo na sua receita, e raspe as sementes por cima.
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Como fazer pedaços de manga congelados
Para preparar os seus pedaços de manga congelados é bem simples!
Basta cortar uma manga de tamanho médio no meio, porém, cuidado com a semente grande que ela possui no seu centro.
Então, com uma faca, corte as duas metades em cubos menores. Você pode desgrudar os pedaços dos cubos da casca com uma colher.
Em seguida, cubra uma forma ou travessa com um papel alumínio e coloque os cubos da fruta por cima dele.
Deixe no congelador por 3-4 horas, o suficiente para que congelem bem. Mas, caso esteja com pressa ou não queira o seu smoothie tão gelado, você pode fazer o smoothie sem congelar a manga, pois essa etapa não é essencial para a receita. Eu gosto de fazer isso porque o smoothie fica gelado, estilo frozen e muito refrescante.
Pronto para experimentar esse smoothie que se tornará o seu favorito?
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