Stress pode te deixar doente? Fique atento a estes sintomas!
Nรญveis muito altos de stress pode causar sintomas fรญsicos muito fortes. Veja alguns sinais que isso pode estar te deixando doente.
O estresse รฉ um sentimento perturbador que a maioria das pessoas jรก experimentou em algum momento da vida e que atualmente afeta milhรตes de pessoas. Devido ร pesada rotina diรกria, muitos indivรญduos podem estar passando por esse quadro, o qual pode ser extremamente prejudicial ร saรบde.
A principal preocupaรงรฃo รฉ o estresse crรดnico, que pode decorrer de ansiedade, depressรฃo e atรฉ mesmo de alguns problemas gastrointestinais. Esse tipo de estresse pode causar uma sรฉrie de problemas fรญsicos, nรฃo se limitando aos mentais, portanto รฉ crucial estar atento para evitar que atinja um nรญvel extremamente alto.
Alguns sintomas podem indicar que vocรช estรก lidando com o estresse crรดnico e que isso estรก deteriorando a sua saรบde. Veja quais sรฃo os principais sintomas e nรฃo hesite em buscar ajuda!
Sente-se sempre cansado
Quando vocรช estรก sob estresse, sente um aumento de fadiga, resultando em mais cansaรงo. Alguns estudos mostram que ter consciรชncia de que se estรก estressado pode intensificar ainda mais a sensaรงรฃo de fadiga, provocando sintomas fรญsicos de exaustรฃo bastante significativos.
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Encontra dificuldade para se concentrar
O estresse crรดnico pode causar declรญnio cognitivo, devido a inflamaรงรตes nos receptores cerebrais. Isso pode afetar sua capacidade de se concentrar em tarefas que demandam mais atenรงรฃo, ou mesmo na finalizaรงรฃo de tarefas simples do dia a dia, devido a uma “nรฉvoa mental”.
Sua pressรฃo arterial estรก elevada
O estresse pode elevar a pressรฃo arterial, devido ao aumento da inflamaรงรฃo corporal e a outros fatores, como mudanรงas na modulaรงรฃo das funรงรตes cardiovasculares e o sentimento constante de ansiedade, que provoca um aumento da resposta de bombeamento sanguรญneo.
Estรก constantemente com dor de cabeรงa
Alguns estudos apontam que quanto maior a percepรงรฃo do estresse, maiores podem ser as dores de cabeรงa, devido a marcadores mentais. Contudo, as dores de cabeรงa e enxaquecas tambรฉm podem estar associadas ao aumento do nรญvel de aรงรบcar no sangue, que pode causar este sintoma.
Sua glicemia estรก alta
O estresse crรดnico pode resultar em resistรชncia ร insulina, quando suas cรฉlulas deixam de responder adequadamente ao sinal para absorver a glicose. Isso resulta no aumento do aรงรบcar no sangue, que pode desencadear diversos outros sintomas.
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Frequentemente resfriado
O nรญvel elevado e crรดnico de estresse pode impactar o sistema imunolรณgico, tornando-o mais vulnerรกvel e susceptรญvel ao desenvolvimento de doenรงas. Entre elas, podemos citar resfriados, alergias, doenรงas respiratรณrias agudas e sintomas relacionados.
Vocรช estรก ganhando peso
O estresse eleva o nรญvel de cortisol, hormรดnio que pode dificultar a perda de peso. Alรฉm disso, pessoas com alto nรญvel de estresse tendem a acumular gordura abdominal, que รฉ a mais prejudicial ร saรบde.
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