alimentação

Emergindo como uma estrela, este grão ganhou merecida atenção graças às suas propriedades excepcionais. Mas o que faz da aveia um verdadeiro protagonista? Conheça os nutrientes da aveia e entenda a sua importância. Jornada histórica e o…
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Se você é daqueles que está sempre em busca de maneiras de turbinar a sua alimentação com ingredientes super saudáveis, prepare-se para conhecer o mais novo queridinho dos nutricionistas e especialistas em saúde: o agrião! Um poderoso…
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Você já se perguntou o que o leite acaba fazendo no corpo depois de um saboroso copo tomado? Além de ser conhecido como o guardião dos ossos fortes, o leite pode aprontar algumas surpresas quando entra em ação. Nesta matéria, vamos…
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Cozinhar com azeite de oliva é uma escolha saudável e saborosa. No entanto, você sabia que existem diferentes tipos de azeite de oliva, cada um com suas características únicas? Vamos explorar os tipos de azeite de oliva e como usá-los de…
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No turbilhão da vida moderna, onde a mente é tão exigida quanto o corpo, é vital cuidar da saúde cerebral. Afinal, uma mente sã é a chave para desbravar a jornada da vida. Experimente agora estes alimentos que potencializam o cérebro.…
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A obesidade se caracteriza por um processo de inflamação crônica no organismo, o que pode contribuir para o surgimento de diversas doenças, resultando até em uma síndrome metabólica. Para reduzir esse nível de inflamação, é importante…
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Os carboidratos são uma fonte essencial de energia para o nosso corpo e desempenham um papel fundamental na nossa saúde. No entanto, ao longo dos anos, muitas informações incorretas surgiram em torno desse grupo de nutrientes. Vamos…
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O diabetes tipo 2 é uma doença crônica que traz inúmeros riscos à saúde, e é preciso muita atenção para controlá-la, ou melhor ainda, preveni-la. Todos sabem que a alimentação tem grande influência no desenvolvimento da doença, e é um dos…
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Embarcar na jornada rumo a um peso mais saudável e a uma silhueta mais esbelta é uma meta desejada por muitos. No entanto, diante de uma abundância de alternativas disponíveis, é essencial fazer escolhas que priorizem a saúde e o bem-estar.…
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Que levante a mão quem nunca enfrentou o desafiador efeito sanfona! A perda de peso, sem dúvida, é um grande obstáculo. Porém, também existe o receio de recuperar todos os quilos perdidos. Isso independe da abordagem usada para emagrecer.…
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Descubra como um simples ingrediente pode elevar a perfeição dos seus ovos cozidos. Ao introduzir o uso de vinagre durante o processo de cocção dos ovos, você pode alcançar resultados excepcionais de forma consistente ao preparar essa opção…
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Se você costuma fazer um lanchinho noturno, é hora de repensar esse hábito. Um estudo recente realizado por pesquisadores do King’s College London revelou que consumir alimentos à noite, principalmente depois das 21 horas pode ter efeitos…
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