bem-estar

Amizades saudáveis são de extrema importância para viver uma vida completa e alegre. No entanto, nem todas as pessoas têm boas intenções. Existem vários sinais de uma amizade tóxica, que podem indicar que aquela pessoa não é uma companhia…
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Começar o dia mal pode deixar uma sensação ruim que persiste ao longo do dia, levando a menor produtividade, falta de foco, menos disposição e até irritação. No entanto, para evitar essa situação, é possível adotar pequenos hábitos como…
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Atualmente, a bateria do celular pode causar ansiedade em muitas pessoas por diferentes razões, como a duração, opções de carregamento e hábitos de uso do dispositivo. Então veja algumas dicas para lidar com a ansiedade em relação à bateria…
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Qual é a melhor estratégia para perder peso? Diante de tantas promessas vindas de dietas milagrosas, as pessoas tentam praticamente de tudo para emagrecer e, sobretudo, obter resultados mais rápidos. Acontece que, de fato, o emagrecimento…
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Se você está em busca do emagrecimento e de uma novidade animadora nesse sentido, temos ótimas notícias para compartilhar com você. Um estudo recente revelou um grupo especial de frutas que aceleram a queima de gordura em nosso organismo,…
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Há meses em que você possui uma dieta saudável e balanceada, pratica exercícios físicos regularmente, já tentou de tudo… Mas, mesmo assim, apesar de tanto empenho, os números na balança não diminuem. E então, você sempre se pergunta: “Por…
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O kefir é uma bebida fermentada, conhecida por ser rica em probióticos, que oferecem diversos benefícios à saúde. Vamos explorar suas origens, os benefícios que proporciona, como obter e produzir kefir, e também dicas sobre como cuidar dele…
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A busca por uma alimentação saudável tem se tornado uma prioridade de muitas pessoas. Porém, a correria do dia a dia dificulta para quem tem pouco tempo para preparar as refeições. É por isso que o congelamento de alimentos tem sido uma…
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Você já se perguntou com que idade atingimos o pico da tristeza e da decepção? A ciência parece ter encontrado a resposta por meio da "curva da felicidade" e da crise da meia-idade. Estudos em mais de 134 países mostraram quanto tempo duram…
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Seu corpo precisa de vitamina B12 como um componente necessário para funções como síntese de DNA, geração de energia e saúde do sistema nervoso central. As pessoas mais velhas são mais propensas a ter deficiências, porque a capacidade de…
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Você sabia que os usuários frequentes do YouTube muitas vezes experimentam ansiedade e solidão? Isso ocorre devido a uma série de fatores, tais como a natureza do conteúdo, a comparação social e o tempo excessivo gasto na plataforma.…
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Sabemos que pode não ser a coisa mais agradável do mundo, mas observar o vaso sanitário após usar o banheiro pode ajudar a entender o que está acontecendo no seu organismo. A microbiota intestinal pode estar tentando lhe dizer algo sobre a…
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